Cours Apprenez avec nos formateurs experts
Bougez au travail pour booster confiance et énergie positive
Pratiquez des mouvements simples pour rester détendu, productif et positif au travail. Marchez, bougez, étirez-vous et testez les mouvements de Brain Gym pour mieux penser, réduire votre stress et augmenter votre confiance.
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Construire une confiance en soi inébranlable
Cultivez votre confiance conditionnelle qui se construit grâce à l'expérience et aux succès. Et privilégiez la confiance inconditionnelle, fruit d'une décision personnelle qui précède l'action et emmène au-delà du doute de soi.
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Demander et négocier avec clarté et équité
Demandez de petites choses pour renforcer votre confiance et vous préparer à demander plus. Formulez des demandes : claires, directes, avec un ton approprié. Préparez des alternatives et soyez prêt à négocier. (Nous recommandons de suivre en premier la formation "Comment faire des demandes affirmées, efficaces et sereines")
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Favoriser l'expression des difficultés au travail
Sortez du silence et exprimez vos difficultés au travail. Soyez à l’écoute des signaux de stress et partagez intelligemment vos besoins auprès de vos collègues, de votre hiérarchie et des relais internes qui préviennent les RPS.
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L'image de soi : construire et renforcer une identité positive
Mesurez la gravité de votre image, changez votre miroir et triez vos valeurs pour vous recentrer sur celles qui vous portent. Développez une identité de vous plus positive indépendamment du jugement des autres.
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