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Passer du stress à la confiance : une attitude résiliente
Découvrez les mécanismes de peur, de confiance en soi et de la résilience. Levez l'auto-censure du mental qui freine nos initiatives et nous assaille de stress. Dépassez la peur et osez sortir de votre zone de confort.
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Pratiquer l'écoute active : la clé d'une communication réussie
Soyez disponible, curieux et ouvert pour améliorer votre écoute active et votre communication. Utilisez la synchronisation, le questionnement et la reformulation pour devenir un excellent communicant.
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Mieux se connaitre et se responsabiliser selon les 3 états du moi
Découvrez les 3 états du moi (parent, adulte, enfant) et comment ils influencent vos interactions. Cassez la dynamique parent-enfant qui prévaut dans la relation hiérarchique. Faites votre questionnaire d'auto-positionnement.
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Bougez au travail pour booster confiance et énergie positive
Pratiquez des mouvements simples pour rester détendu, productif et positif au travail. Marchez, bougez, étirez-vous et testez les mouvements de Brain Gym pour mieux penser, réduire votre stress et augmenter votre confiance.
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