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Identifier les déclencheurs de stress au travail

Identifiez les facteurs de stress liés à l'organisation du travail, aux relations de travail, à l'environnement physique et technique et à l'environnement socio-économique.

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Identifier les signaux d'alerte du stress au travail

Soyez attentifs aux signaux du stress : les signes physiques, émotionnels, intellectuels et comportementaux. Faites votre auto-diagnostic, apprenez à les repérer et à agir pour retrouver une énergie positive au travail.

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L’équilibre vie privée - vie professionnelle

Notre formation en ligne vous apprend à trouver un équilibre sain entre vie privée et vie professionnelle. Gérez votre temps et votre stress pour une meilleure qualité de vie.

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L'éthique au travail : la promouvoir grâce à une charte relationnelle

Mettez en place une charte relationnelle (et/ou une charte du feedback éthique et constructif) au travail. Impliquez les collaborateurs dans sa rédaction. Encouragez ainsi des comportements responsables, éthiques, et ajustés aux valeurs de l'organisation.

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La cohérence cardiaque : le secret anti-stress

Expérimentez avec nous la cohérence cardiaque pour réduire votre stress et vous relaxer. Testez cette technique simple de respiration en suivant une courbe de cohérence cardiaque.

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La visualisation positive : une méthode simple et efficace

Testez avec nous un protocole de visualisation positive pour vous préparer à des situations à enjeu (comme une présentation en public). Préparez-vous au meilleur et attirez-le.

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Lâcher prise pour mieux avancer, coopérer et se détendre

Parfois, il est essentiel de lâcher prise sur notre désir de changer l'autre, l'environnement ou nous-même. Discernez quand lâcher prise pour accueillir ce qui est plutôt que le combattre.

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Mieux communiquer grâce à la Communication Non Violente

Inspirez vous de la Communication Non Violente au travail. Préservez vous des 4 pièges de la communication : les jugements, les croyances, la pensée binaire et le langage déresponsabilisant.

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Formation Vidéo Microsoft Viva Insights - Améliorer son bien-être au travail

Découvrez le nouvel outil de Microsoft qui pense à vous et votre bien-être.

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