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Les lois de la communication : une base pour mieux collaborer

Maitrisez les 4 lois clés de la communication pour faciliter vos interactions professionnelles. Découvrez comment adapter vos messages à la "personne iceberg" face à vous.

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Se libérer du besoin d'approbation et gagner en autonomie

Découvrez pourquoi nous cherchons tant l'approbation des autres et comment s'en libérer. Cessez de chercher à combler outre mesure les attentes des autres pour rester fidèle à vous-même.

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Se libérer des jeux relationnels (toxiques) qui nous épuisent

Sortez du triangle infernal des relations toxiques. Identifiez les rôles de victime, sauveur et persécuteur. Apprenez à ne pas initier ces jeux et à décliner les invitations à y jouer.

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Booster sa confiance en soi avec l'ancrage et la visualisation

Visualisez le succès avec précision, ancrez vos réussites passées, modélisez une personne confiante, faites des ancrages imaginaires et créez un aspect confiant en vous.

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Comment s'affirmer sainement au travail : l'assertivité

Affirmez-vous sainement au travail dans un rapport gagnant-gagnant. Débusquez les attitudes de fuite, d'agressivité et de manipulation, pour adopter une saine affirmation de soi.

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Communication gagnant-gagnant : le rapport d'égal à égal

Adoptez une communication gagnant-gagnant en établissant un rapport d'égal à égal avec l'autre. Apprenez à identifier les 4 positions de vie et favoriser la position OK/OK, l'antidote des relations toxiques.

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Comprendre les intelligences multiples en entreprise

Découvrez vos 9 formes d'Intelligences présentes au travail. Misez sur la diversité et les talents complémentaires des intelligences linguistiques, logico-mathématiques, spatiales, interpersonnelles et bien plus encore !

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Comprendre ses émotions pour mieux communiquer

Identifiez et exprimez aux autres ce que vous ressentez dans une communication non violente. Assumez vos émotions derrière le stress et comprenez-les pour mieux les dépasser.

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Demander et négocier avec clarté et équité

Demandez de petites choses pour renforcer votre confiance et vous préparer à demander plus. Formulez des demandes : claires, directes, avec un ton approprié. Préparez des alternatives et soyez prêt à négocier. (Nous recommandons de suivre en premier la formation "Comment faire des demandes affirmées, efficaces et sereines")

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Diminuer l'impact de nos stresseurs

"Apprenez à faire face à vos stresseurs. Découvrez les 7 principaux facteurs de stress et apprenez comment y faire face. Privilégiez votre équilibre en prenant soin de vous au cœur du stress."

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Du stress au burn-out : préserver son équilibre

Découvrez les 3 phases du stress : alarme, résistance et épuisement. Suivez la fable de la grenouille pour savoir réagir aux premiers signes de stress et éviter épuisement et burn-out.

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Favoriser l'expression des difficultés au travail

Sortez du silence et exprimez vos difficultés au travail. Soyez à l’écoute des signaux de stress et partagez intelligemment vos besoins auprès de vos collègues, de votre hiérarchie et des relais internes qui préviennent les RPS.

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