Cours Apprenez avec nos formateurs experts
Construire une confiance en soi inébranlable
Cultivez votre confiance conditionnelle qui se construit grâce à l'expérience et aux succès. Et privilégiez la confiance inconditionnelle, fruit d'une décision personnelle qui précède l'action et emmène au-delà du doute de soi.
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Décodez les jeux de pouvoir qui épuisent les relations
Décryptez les stratégies de prise de pouvoir telles que la peur, la fierté, l'envie, la compassion et l'admiration. Libérez-vous de ces jeux et attitudes manipulatoires et cessez de prendre ou donner le pouvoir sans discernement.
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Demander et négocier avec clarté et équité
Demandez de petites choses pour renforcer votre confiance et vous préparer à demander plus. Formulez des demandes : claires, directes, avec un ton approprié. Préparez des alternatives et soyez prêt à négocier. (Nous recommandons de suivre en premier la formation "Comment faire des demandes affirmées, efficaces et sereines")
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Dépasser doutes et conflits internes
Analysez les mécanismes de vos conflits intérieurs. Identifiez avec recul les différents aspects en vous qui s'expriment dans le doute et les hésitations. Prenez des décisions mesurées et avisées avec distanciation et bienveillance.
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Devenir résilient jusqu'à apprécier l'échec
Devenez un expert de la résilience en adoptant les bonnes attitudes. Relâchez la pression, secouez la notion d'échec, pour laisser place à l'expérience et à la conviction que tout peut vous servir. (Nous vous recommandons de commencer par le module Favoriser sa résilience et rebondir après l'échec)
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