3 clés pour oser demander Tutoriels

Osez-vous exprimer vos désirs? Dans "3 clés pour oser demander", découvrez comment l'affirmation de soi peut transformer votre vie. Apprenez à formuler des demandes claires, à surmonter l'autocensure et à anticiper les réponses. Cette vidéo enrichissante vous offre des stratégies pratiques pour mieux demander et recevoir. Ne laissez plus vos peurs vous freiner!

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Nouveautés

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savez-vous demander

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de manière claire,

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demandez,

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vous recevrez,

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dit l'adage.

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Une chose en tout cas est certaine.

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Si vous ne demandez pas,

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vous vous privez de chance de recevoir.

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Oser demander est une attitude de l'affirmation de soi.

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En voici les trois clefs.

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Être clair sur sa demande,

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lever l'autocensure

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et être paré à tous les scénarios.

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clef un être clair sur sa demande

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savez-vous ce que vous voulez

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avez-vous une liste de ce que vous désirez

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du petit scouet au grand rêve.

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Les enfants demandent spontanément sans filtre.

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La parole suit le désir chez les enfants.

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Je veux une sucette et je le dis

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pas de filtre du genre est-ce que la sucette est bonne pour moi.

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Que vont penser mes parents si je leur demande une sucette

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et d'ailleurs ont-ils les moyens de me donner une sucette.

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et si je l'ai blessé en leur demandant une sucette,

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non,

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l'enfant demande et redemande sa sucette,

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à moins qu'il ait été lassé de demander en vain ou éduqué à ne plus demander.

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Alors

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qu'est-ce que vous voulez vraiment

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plus d'autonomie,

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de la clarté sur un objectif,

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du feedback,

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du soutien,

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une formation.

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on peut tout demander,

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ce n'est jamais mal de demander,

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mais avant de demander,

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clarifier ce que vous voulez

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sans laisser la place à la censure

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et faites votre liste,

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je veux

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manger du chocolat,

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aller en Chine,

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une évolution professionnelle,

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avoir plus de temps avec mes enfants.

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Oui,

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on peut avoir les deux,

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l'évolution et plus de présence en famille.

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Ne limitez pas votre liste de désirs en laissant

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le censeur vous dire que ce n'est pas compatible.

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moins de bris autour de moi,

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travailler sur ce nouveau dossier.

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et puis transformer vos désirs en demande

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qu'avez-vous à demander pour satisfaire

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cette liste de souhaits

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et qu'est-ce qui est prioritaire pour vous,

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ce que vous voulez

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vraiment fort.

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Quand vous négociez votre nouveau poste,

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vous pouvez tout demander

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un bon salaire,

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des horaires flexibles,

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de l'autonomie,

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pas trop de déplacements,

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mais qu'est-ce que vous voulez prioritairement et que vous ne lâcherez pas.

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Sentez-le et visualisez le bénéfice d'avoir eu satisfaction de votre demande.

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vous avez une liste remplie et priorisée.

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Je vous invite à la compléter encore.

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Comment

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transformer toutes vos plaintes

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en demande toutes les choses dont vous vous plaignez,

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écrivez-les en demande,

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vous plaignez d'être mal payé.

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Notez sur votre liste,

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demandez une augmentation.

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Oui,

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mais allez-vous me répondre.

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C'est donc le moment de passer à la clef numéro deux

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clef numéro deux.

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Levez l'autocensure.

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Pourquoi l'enfant a cessé de demander?

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soit parce que cela ne marchait pas ou pas assez à son goût.

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Et quand ce même enfant devient adulte,

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il dit Oh,

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cela ne servira à rien de demander.

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Il s'est résigné à se taire dans son enfance.

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Il a désappris à demander.

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Il est certain que l'autre dira non.

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Cela me rappelle une planche de dessin des triplés.

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Un des petits garçons ne peut plus faire marcher

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sa voiture électrique car les piles sont mortes.

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il imagine un instant demander des piles à son frère.

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Mais aussitôt,

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il imagine que son frère va lui dire non.

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Alors il se lève,

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va voir son frère et lui dit tout de go.

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Tu peux les garder tes piles,

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ça l'égoïste.

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L'enfant peut aussi cesser de demander parce

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qu'il s'est fait disputer de demander.

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On lui a dit qu'il fallait qu'il arrête,

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que c'était insupportable,

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que cela ne se faisait pas.

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alors devenu adulte,

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il dit Oh non,

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je ne peux pas demander cela

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sous-entendu,

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cela ne se fait pas de demander,

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surtout si on ne donne rien en échange,

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demander c'est importuner l'autre nous ont appris les éducateurs

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lassés de nos demandes spontanées

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et c'est eux qui avaient un problème.

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Ils n'aimaient pas dire et répéter non.

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je leur recommande ma vidéo pour savoir dire non.

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Ils préféraient pousser l'enfant à cesser de demander

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plutôt que d'avoir répété posément leur non.

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Si vous pensez que demander c'est importuner l'autre et

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qu'en plus ils risquent de vous dire non,

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vous restez muet.

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demander c'est émotionnellement coûteux.

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Ce n'est pas vraiment qu'on a peur de demander,

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c'est que le noeud dans le plexus qui accompagne ma demande est plus inconfortable

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que de vivre sans l'objet de mes désirs.

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je préfère ne pas avoir d'augmentation que de vivre l'épreuve émotionnelle

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de la demander sans même être certaine de la recevoir trop inconfortable.

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Je préfère ne pas te demander de l'aide sur ce dossier

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plutôt que de t'importuner que tu me juges,

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sachant qu'en plus tu vas peut-être me dire non.

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j'ai trop à perdre à oser demander.

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Notre mental a fait sa liste des risques à demander et il a donné son verdict.

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Ça vaut pas le coup

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trop coûteux en énergie,

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en émotion,

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trop de risques de refus,

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de jugement,

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de non-retour sur investissement,

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ça vaut pas le coup.

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Alors faisons la part des choses pour ne pas être mené par le bout du nez par notre

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autocensure.

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non,

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vous n'importunez personne en lui demandant quelque chose.

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Il se sentira importuné s'il ne sait pas vous répondre simplement en adulte.

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Oui,

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je veux bien répondre à ta demande ou non,

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je ne veux pas ou ne peux pas répondre à ta demande.

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Ce n'est pas à vous de résoudre sa difficulté à dire non,

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c'est son problème.

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deuxième objection du mental,

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oui,

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vous serez peut-être jugé,

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jugé par la personne face à vous qui est restée dans ses croyances d'enfant,

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ça ne se fait pas de demander cela

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à moins que vous ne craignez qu'ils vous méprise.

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donc s'il me demande de l'aide,

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c'est qu'il est vraiment pas à la hauteur du poste.

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Pensez à tous ceux qui n'osent pas demander

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leur route car c'est faire acte de faiblesse.

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sachez que les meilleurs élèves sont ceux qui ont osé le plus poser des questions.

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Ils n'ont pas eu peur du jugement.

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De grâce,

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laissez les personnes face à vous poser ces jugements,

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c'est leur système de croyance

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et je vous invite simplement à ne pas cultiver le même,

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à cesser de juger les personnes qui vous font des demandes et à oser leur dire non

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avec simplicité quand vous ne pouvez pas ou vous

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ne voulez pas répondre favorablement à leurs demandes.

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voyant la troisième objection du mental.

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Oui,

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l'autre vous dira peut-être non,

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soyez prêt à cela.

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D'abord,

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ce n'est pas absolument certain et ensuite

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c'est une merveilleuse occasion de demander pourquoi?

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Pourquoi me dis-tu non?

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Ah j'espère que vos éducateurs ne vous ont pas

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aussi appris qu'il ne fallait pas demander pourquoi.

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Pourquoi?

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Pourquoi refuses-tu de me prêter ta voiture?

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Pourquoi refuses-tu que j'assiste à telle réunion?

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Pourquoi refuses-tu que je prenne une journée de télétravail?

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connaître la raison de l'autre pourra vous aider un

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à le comprendre

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sans le juger,

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deux à ajuster vos prochaines demandes en fonction de ce qui est important,

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trois

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à négocier en prenant en compte le besoin qu'ils vous exprime,

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je refuse de te confier ce dossier,

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pourquoi?

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car je pense que tu ne seras pas négocier avec le client qui est très exigeant.

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OK,

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maintenant vous savez que l'enjeu est de vous former

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ou de prouver à votre chef que vous en avez les talents.

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Votre demande suivie de pourquoi,

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face au refus de votre chef,

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vous a ouvert un champ d'évolution.

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Demandez,

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vous recevrez

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pas forcément ce que vous aviez imaginé,

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parfois mieux de la clarté du feedback.

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disait un non est un oui en suspens.

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En demandant à l'hôte le pourquoi de son refus,

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vous saurez ce qui conditionnera

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le oui à venir.

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Troisième clef pour oser demander,

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être paraît à tout.

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il y a une croyance qui renforce inutilement votre inhibition à demander.

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Si on me dit non,

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c'est que je n'aurais pas dû demander

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totalement faux.

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Vous avez souhaité demander et c'était parfait.

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On vous a dit non et c'est parfait,

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il n'y a rien à regretter.

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L'avenir vous dira peut-être le pourquoi

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et le gain de ce refus.

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Si vous ne demandez que lorsque vous êtes 100% sûr qu'on vous dira oui,

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vous devez vous être coupé de beaucoup de vos désirs,

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à moins que vous ne lisiez dans les pensées des autres.

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si on vous dit toujours oui à vos demandes,

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c'est soit que vous mettez un couteau sous la gorge de l'autre,

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soit que vous demandez très rarement

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tout juste tu veux bien passer le sel,

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soit que vous ne demandez qu'aux gens qui ont un gros problème,

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ceux qui ne savent pas vous dire non.

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Bref,

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plus de gens vous diront non plus cela signifie que vous serez reconnecté

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à vos désirs

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et que vous aurez eu le courage de faire des demandes.

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Plus on vous dit non,

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plus vous êtes un héros qui sort de sa zone de confort pour demander

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n'hésitez jamais à demander,

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vous n'avez rien à perdre.

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Par contre,

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soyez gentil avec vous-même.

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Vous savez que c'est difficile,

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émotionnellement parlant de demander et qu'il y a la peur du jugement,

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le risque du refus

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préparez-vous

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préparez-vous à affronter un refus

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sans afficher une tête de victime pour tenter de culpabiliser l'autre.

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ayez par exemple

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une réplique d'humour en poche pour protéger votre égo

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de la débandade.

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Ah bon,

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tu ne peux pas me prêter ta voiture.

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Je vais donc devoir louer cette limousine.

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La personne qui vous a répondu non,

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ne la jugez pas.

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Elle a peut-être dû faire preuve de courage pour cela.

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C'est dur parfois de dire non.

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Cette personne vous saura gré de ce trait d'humour.

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ou alors ayez une seconde demande.

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Ah

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pourrais-tu me prêter ton vélo

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ou un scénario B?

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OK,

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je vais prendre le train.

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ne soyez pas coincé,

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dépendant de la réponse positive de l'autre.

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Préparez vos réponses,

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par exemple si vous avez osé demander une augmentation

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et eu un refus et compris le pourquoi du refus,

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vous pouvez dire

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merci pour ton feedback Philippe,

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je vais en tenir compte et l'an prochain,

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je reprends rendez-vous pour obtenir cette fameuse augmentation que je mérite.

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où

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j'entends que tu ne peux pas m'offrir une augmentation

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pour une unique question de budget alors que tu es

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très satisfait de mon travail.

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Il y a une autre chose que je voudrais te demander,

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pouvoir prendre une journée par semaine de télétravail.

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N'hésitez jamais à demander,

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vous n'avez rien à perdre.

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Pour aller plus loin sur le sujet,

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je vous donne donc rendez-vous dans ma

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prochaine vidéo sur comment faire votre demande,

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vidéo intitulée demander

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et recevoir.

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