Esclave du temps ou maitre du temps ? Tutoriels

Êtes-vous esclave du temps ou maître de celui-ci ? Dans cette vidéo captivante, découvrez comment notre perception du temps influence notre vie quotidienne. Apprenez à transformer le temps en un allié précieux plutôt qu'un fardeau, et explorez des conseils pratiques pour harmoniser efficacité personnelle et professionnelle. Ne manquez pas cette opportunité d'approfondir votre relation avec le temps.

  • 09:14
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Objectifs :

Comprendre la perception du temps et comment elle influence notre vie quotidienne. Explorer comment changer notre rapport au temps peut en faire un allié plutôt qu'un fardeau.

Chapitres :

  1. Introduction au Temps
    Le temps est une notion très personnelle qui varie selon notre âge, notre environnement et notre énergie quotidienne. Dans cette vidéo, nous allons explorer comment le temps est avant tout une perception de notre mental et comment nous pouvons en faire un allié.
  2. La Perception du Temps
    Notre mental est structuré de manière linéaire, se préoccupant davantage de ce qui s'est passé hier et de ce qui va se passer demain, plutôt que de profiter du moment présent. Cette addiction aux agendas et à la causalité peut nous faire perdre de vue l'importance de vivre aujourd'hui.
  3. Les Limites de la Pensée Linéaire
    Le mental croit en une causalité rationnelle, où chaque action a une conséquence directe. Cela limite notre capacité à croire en des événements synchroniques ou miraculeux, souvent considérés comme des coïncidences. Pourtant, des expériences montrent que des événements apparemment impossibles peuvent se produire.
  4. Changer notre Rapport au Temps
    Einstein a illustré la relativité du temps, montrant que notre perception peut varier selon nos expériences. Pour faire du temps un allié, il est essentiel de changer notre perception et de ne pas laisser notre mental nous contrôler. Prendre le temps de respirer et de ralentir peut nous aider à apprécier le moment présent.
  5. Le Cycle des Saisons comme Métaphore
    Frédéric Hudson propose de voir notre vie non pas comme une ligne droite, mais comme une série de cycles. Chaque cycle comprend quatre phases : conquête, stagnation, désengagement et renouveau. Comprendre ces phases peut nous aider à mieux naviguer dans nos transitions personnelles et professionnelles.
  6. L'Importance du Temps de Non-Focus
    Le temps où notre mental cesse de planifier est crucial pour la créativité. Des idées brillantes émergent souvent lorsque nous sommes détendus, comme en prenant une douche ou en nous promenant. La respiration consciente nous aide à nous reconnecter à notre sagesse intérieure, surtout dans un monde en rapide évolution.
  7. Maîtriser son Temps
    Être maître de son temps signifie disposer de celui-ci de manière consciente. Lorsque nous nous sentons pressés ou inquiets, il est important de se rappeler que le temps est à notre service. En choisissant consciemment comment nous utilisons notre temps, nous pouvons retrouver un équilibre dans notre vie.
  8. Conclusion
    En changeant notre perception du temps et en acceptant ses cycles, nous pouvons faire de celui-ci un allié précieux. La flexibilité dans notre travail et notre vie quotidienne est essentielle pour retrouver la maîtrise du temps, plutôt que d'en être esclave.

FAQ :

Comment la perception du temps influence-t-elle notre vie quotidienne?

La perception du temps peut affecter notre niveau de stress, notre productivité et notre capacité à profiter du moment présent. Un mental trop focalisé sur le temps peut nous empêcher de vivre pleinement.

Qu'est-ce que la synchronicité et comment cela se manifeste-t-il?

La synchronicité est un phénomène où des événements significatifs se produisent simultanément sans lien de causalité. Par exemple, penser à une personne juste avant qu'elle ne vous appelle.

Comment puis-je changer ma perception du temps?

Vous pouvez changer votre perception du temps en pratiquant la respiration consciente, en vous concentrant sur le moment présent et en acceptant les périodes de vide ou de silence.

Pourquoi est-il important de comprendre le cycle des saisons dans notre vie?

Comprendre le cycle des saisons nous aide à naviguer à travers les différentes phases de notre vie, en acceptant les périodes de stagnation et en nous préparant pour le renouveau.

Comment la physique quantique est-elle liée à notre perception du temps?

La physique quantique montre que notre perception peut influencer la réalité. Par exemple, l'observation d'un objet peut changer son comportement, ce qui remet en question notre compréhension linéaire du temps.

Quelques cas d'usages :

Gestion du temps au travail

Les professionnels peuvent appliquer la compréhension de la perception du temps pour mieux gérer leur emploi du temps, en évitant de se laisser submerger par des agendas rigides et en favorisant des pauses pour la créativité.

Coaching personnel

Les coachs peuvent utiliser le modèle des saisons pour aider leurs clients à identifier où ils se situent dans leur parcours de vie et à planifier des actions en conséquence.

Pratiques de bien-être

Les techniques de respiration consciente peuvent être intégrées dans des programmes de bien-être pour aider les individus à réduire le stress et à améliorer leur concentration.

Développement personnel

Les individus peuvent appliquer les concepts de synchronicité et de relativité pour élargir leur perspective sur les opportunités et les défis, en apprenant à voir au-delà des limitations perçues.

Éducation

Les enseignants peuvent intégrer la notion de perception du temps dans leurs méthodes pédagogiques pour encourager les élèves à apprécier le processus d'apprentissage plutôt que de se concentrer uniquement sur les résultats.

Glossaire :

perception du temps

La manière dont un individu ressent et interprète le passage du temps, qui peut varier d'une personne à l'autre.

mental

La partie de l'esprit qui est responsable de la pensée, de la planification et de l'organisation des activités quotidiennes.

causalité

Le principe selon lequel une cause produit un effet, souvent utilisé pour expliquer les relations entre les événements.

synchronicité

Un phénomène où des événements semblent se produire simultanément de manière significative, sans lien de causalité évident.

relativité

Un concept en physique qui décrit comment les mesures de temps et d'espace peuvent varier selon l'observateur.

physique quantique

Une branche de la physique qui étudie les comportements des particules à une échelle très petite, où les lois de la physique classique ne s'appliquent plus.

cycle des saisons

Un modèle qui décrit les phases de la vie humaine en parallèle avec les saisons de l'année, comprenant conquête, stagnation, désengagement et renouveau.

respiration consciente

Une technique de relaxation qui consiste à porter attention à sa respiration pour réduire le stress et favoriser la créativité.

résultat(s)
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Il est très personnel.
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Il est souvent lié à notre âge,
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notre environnement,
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notre énergie du jour.
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Parfois,
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il file entre nos mains.
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Parfois,
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il traîne son ennui.
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Parfois,
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il nous presse,
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parfois,
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il nous sert.
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Nous allons voir dans cette vidéo en quoi le temps est avant tout
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une perception de notre mental et en quoi nous pouvons en faire un allié
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disposant de notre temps à notre guise.
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Oui,
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le temps est avant tout une perception de notre mental.
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Notre mental ne peut penser et organiser la vie sans ce concept du temps,
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notre mental est addict des agendas,
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il regarde quelle heure il est,
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il nous rappelle de nous dépêcher,
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il nous lis tout ce que nous avons à faire dans un délai qu'il choisit.
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Notre mental fonctionne de manière linéaire,
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il y a
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hier,
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aujourd'hui,
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demain,
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il se préoccupe beaucoup plus de
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ressasser hier et d'organiser demain
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que de profiter d'aujourd'hui.
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notre mental croit en la causalité.
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Si tu fais cela aujourd'hui,
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alors demain tu auras cela.
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Si tu travailles aujourd'hui,
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alors demain tu auras ta paye,
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tu recevras tes félicitations,
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tu seras plus talentueux.
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Souvent peu lui importe qu'aujourd'hui soit un jour de bonheur,
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l'important est de construire notre avenir.
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On somme les enfants de plus travailler à l'école pour qu'ils aient un avenir.
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Le mental croit en la causalité rationnelle,
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si tu fais ceci tu récolteras cela
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dans le système de pensée du mental,
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il n'y a plus de place pour la magie,
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les miracles,
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les synchronicités hors du temps logique et linéaire.
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les personnes qui croient en cela ont été brûlées ou
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sont ridiculisées.
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Parfois,
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les humains sont
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sidérés que la personne à qui ils viennent de penser les appelle soudainement.
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Et puis on range tout cela dans la croyance
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que c'est le hasard qui a permis ces synchronicités.
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Pourtant,
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il n'y a pas de hasard.
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Dieu ne joue pas aux dés,
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a dit Einstein.
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comment certains réalisent des choses que le
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mental jugeait impossibles dans sa rationalité linéaire.
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comment des personnes affirment voir des choses
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de l'avenir ou du passé
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outrepassant les lois du temps.
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Pourquoi la police fait-elle parfois appel à des médiums
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qui défient les lois du temps et de l'espace
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et pas simplement aux États-Unis?
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comment cette femme a soulevé le poids énorme d'un véhicule pour sauver
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son fils alors qu'au vu de son poids et de ses mesculations,
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c'était impossible.
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Mark Twain a dit,
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il ne savait pas que c'était impossible,
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alors ils l'ont fait.
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les personnes qui font de leur mental leur maîtres
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disent je ne crois pas à ces bêtises.
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Il devrait dire mon mental rationnel et linéaire
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n'y croit pas car il ne peut l'expliquer
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et c'est ok,
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c'est OK de ne pas pouvoir tout expliquer.
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C'est ok que cela soit vrai ou pas.
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La perception qu'a le mentale de ce qui
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est possible et impossible selon l'échelle causale du temps
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est extrêmement limitée.
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Le mental est très sceptique,
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il n'imagine pas que quelque chose soit possible
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si ce n'est pas déjà inscrit dans sa base de données,
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s'il n'y a pas d'explication de preuve,
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c'est ce même mental qui a condamné Galilée qui a
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osé affirmer que la terre tourne autour du soleil,
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quelle absurdité.
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le mental ne peut pas penser en dehors de l'espace-temps
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connu et prouvé.
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Tout mouvement se fait dans cet espace-temps.
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Il faut 1 h 05 en TGV pour parcourir
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les 200 kilomètres entre Paris et Lille.
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Le mental peut ainsi mesurer l'expérience.
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Pourquoi pas?
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Mais une unité de mesure de l'expérience devrait-elle devenir notre maître.
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sortir de l'addiction du temps,
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sortir de la limitation du temps,
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c'est de ne pas vivre simplement notre vie avec notre mental linéaire.
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Einstein a dit
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placez votre main sur une poêle une minute
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et ça vous semblera durer 1 heures.
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asseyez-vous auprès d'une jolie fille 1 heures
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et cela vous semblera durer une minute.
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C'est ça la relativité.
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le temps n'est qu'une perception.
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Il peut être terriblement linéaire si notre mental le mesure en permanence,
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il peut être relatif,
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voire
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élastique
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si nous cessons de le laisser nous contrôler.
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Si ton mental est pressé,
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respire et ralentit pour profiter du moment présent.
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Si ton mental s'ennuie,
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trouve des activités plaisantes ou voyage dans ton imagination.
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arrête de croire que tu traverses le temps
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choisis en conscience comment tu souhaites que le temps te traverse.
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Le temps peut être un merveilleux allié.
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Si nous changeons notre perception de celui-ci,
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voici une des découvertes de la physique quantique.
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La présence d'un observateur
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change le comportement de l'objet observé.
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le principe d'incertitude d'Eisenberg en physique quantique révèle que
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l'objet
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change en même temps que notre perception de l'objet change,
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cela le mental ne peut l'expliquer,
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on arrive aux confins d'un monde
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dit magique quand la pensée
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a une influence sur la matière sur l'objet.
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Si notre perception du temps,
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notre regard sur le temps change,
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est-ce que notre expérience du temps changera?
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C'est un pari à prendre si vous le souhaitez.
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comment faire du temps notre allié
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en changeant notre perception sur le temps.
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Voici une proposition de perception du temps
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basée sur le cycle des saisons.
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Frédéric Hudson,
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coach et professeur à l'université de Columbia,
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propose de voir notre vie
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non pas comme une ligne,
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mais comme une succession de cycles
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constitués chacun de quatre phases.
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Conquête,
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stagnation,
00:05:51
des engagements renouveau.
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à l'été,
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la phase de conquête,
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on démarre avec enthousiasme un projet,
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une relation,
00:06:00
une formation
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et ce projet se déploie jusqu'à la pleine maturité
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à l'automne,
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c'est la stagnation,
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avec le confort vient une forme d'ennui ou fatigue,
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on commence à se questionner et trier ce qu'on ne veut plus.
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à l'hiver,
00:06:14
c'est le désengagement.
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Si la restructuration de l'automne n'a pas suffi,
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on passe à ce moment de prise de distance pour faire le point sur soi,
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sur ce qu'on veut.
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Il est essentiel de prendre soin de soi,
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de se cocer dans cette transition de mort de l'hiver
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et au printemps,
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c'est là à nouveau la phase de renouveau.
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Le champ des possibles s'ouvre,
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on recommence à rêver et à planifier le projet qui se déplorera
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à l'été.
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comprendre le modèle des saisons permet de mieux comprendre ce
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que nous vivons dans nos transitions personnelles et professionnelles.
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Accepter de passer par toutes
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les saisons du temps jusqu'à l'hiver que si peu aiment,
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c'est garantir le mouvement du renouveau régulier de notre vie,
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c'est mettre
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notre perception du temps et de ces saisons à notre service.
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faire de son temps un allié,
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c'est aussi accepter le vide,
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vivre des périodes de vie,
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des silences.
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Certains parleront de méditation
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où le mental cesse de planifier notre vie.
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Les meilleures idées arrivent non pas quand
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tout est speed,
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mais quand on est relaxé,
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que ce soit sous la douche,
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dans le travail ou dans une balade dans la nature.
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Newton a une révélation en recevant une pomme sur la tête,
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Archimède s'est écrié Eureka,
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j'ai trouvé alors qu'il était dans son bain.
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Vous avez déjà dû trouver un nom qui vous avait échappé
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quand vous étiez occupé à autre chose
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ou trouver la réponse à une question
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après une bonne nuit de sommeil,
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le temps de non focus,
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le temps où notre mental cesse de tout décider et gérer
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est nécessaire au processus de créativité.
00:07:50
plus vous
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perdez du temps en respirant sur votre banc de maître,
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plus vous distrayez votre mental de ses objectifs et croyances,
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plus vous avez de chances de créer votre vie
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en dehors de sa linéarité routinière.
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La respiration consciente permet de se connecter à la sagesse intérieure
00:08:10
et nous en avons particulièrement besoin dans cette période de transition rapide,
00:08:14
de technologie galopante,
00:08:15
cette période où notre mental est
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sursollicité d'information visuelle et auditive.
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être maître du temps,
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c'est disposer consciemment de son temps,
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croire que le temps travaille pour soi.
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Lorsque je suis inquiète de manquer de temps ou que je trouve que tout avance trop
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lentement à mon goût ou trop rapidement à mon goût,
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je me rappelle
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le temps travaille pour moi,
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le temps est à mon service.
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Je ne laisse plus l'agenda écrit par mon mental décider tout pour moi,
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je choisis en conscience,
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notre société dans cette accélération du rythme de vie cherche
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par tous les moyens à retrouver la maîtrise de l'espace-temps.
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On parle de plus en plus de
00:08:57
l'équilibre de vie,
00:08:59
ce qui signifie équilibre de mon temps de vie.
00:09:02
La flexibilité du travail et le recours
00:09:05
au télétravail sont aussi des tentatives fort intéressantes
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pour retrouver la maîtrise du temps au lieu d'en être l'esclave.

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