Les états du moi : parent, adulte, enfant Tutoriels

Explorez les mystères des états du moi : parent, adulte, enfant dans cette vidéo captivante. Apprenez comment ces différentes facettes influencent vos interactions et conflits au quotidien. Un voyage initiatique vers une communication plus éclairée et harmonieuse vous attend ! Ne manquez pas ces clés pour naviguer efficacement dans vos relations.

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vous affirmez lorsque vous êtes en prise au conflit,
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le parent en vous,
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l'adulte en vous ou l'enfant en vous
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qui est aux commandes.
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Nous allons décrypter ensemble ce qu'on nomme les états du mois,
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parents,
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adultes,
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enfants et qui viennent complexifier la communication avec notre entourage.
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Cet outil est l'un des premiers développé par Eric Berne,
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fondateur de l'analyse transactionnelle.
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parfois,
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nous nous comportons comme l'un de nos parents ou grands-parents.
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Parfois,
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nous reprenons les attitudes que nous avons eues enfants
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et parfois comme l'adulte que nous sommes devenus.
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Ce sont les trois États du mois que nous visualisons par trois cercles superposés.
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Parents,
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adultes,
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enfants.
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L'état parent se décompose en parents normatifs et parents nourriciers
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et l'état enfant se décompose en enfant soumis,
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enfant rebelle et enfants libre.
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nous alternons ces trois États et ces six roules,
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mais favorisons certains,
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surtout quand les relations se tendent.
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Voici un exemple de danse dans les trois États et les coules.
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Pierre enfant rebelle.
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J'en ai vraiment marre de l'entreprise,
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on nous presse comme des citrons.
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Aline parent nourricier.
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C'est vrai que tu as l'air exténué,
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tu es telle tu as tellement donné,
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tu pourrais prendre des vacances.
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Pierre parent normatif.
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Ah non,
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hors de question.
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Je dois d'abord finir le dossier y
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par respect pour le client
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Aline adulte,
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c'est ton choix.
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Pierre enfant soumis.
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Non,
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je n'ai pas le choix,
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je le subis.
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C'est Alain qui décide du délai.
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Aline parent normatif.
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Allons bon,
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tu pourrais être un peu plus courageux et savoir t'affirmer face à Alain
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Pierre enfant libre.
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Si j'étais courageux,
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je serais déjà parti faire le tour du monde dont je rêve depuis des années.
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Aline adulte,
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un tour du monde.
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Comment cela?
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Pierre part en nourricier,
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mais je dois subvenir aux besoins de ma famille,
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donc oublie.
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Aline,
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enfant libre quoi oublie.
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Il y a toujours une solution quand on s'accroche à ses rêves.
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Pre adulte,
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c'est vrai,
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mais en l'occurrence,
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mon choix aujourd'hui,
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c'est de continuer ce travail que j'aime.
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Aline,
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enfant rebelle.
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Alors tu me rabats les oreilles en te plaignant
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de l'entreprise et tu les laisses te bouffer tranquillement.
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Pierre part en normatif,
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tu ferais mieux de rattraper le retard que tu as sur
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tes dossiers plutôt que de perdre ton temps avec moi.
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Aline parent nourricier.
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Je voulais juste t'aider et t'encourager,
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tu le mérites.
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Pierre
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adulte.
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Ton intention était louable.
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Merci.
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Nous avons tous accès à deux États de
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parents qui représentent le domaine de l'appris,
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ce que nous avons appris.
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Le parent normatif et le parent nourricier.
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Le parent normatif a une fonction de protection et de transmission des normes,
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des valeurs,
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des règles.
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Il affirme ses certitudes,
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il donne des conseils,
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il enseigne et supervise.
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Il établit les règles,
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c'est bien,
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ce n'est pas bien et contrôle leur suivi.
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Il protège du danger.
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dans le conflit.
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Si vous restez bloqué dans le parent normatif,
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vous critiquez et faites la morale à l'autre.
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Vous êtes persuadé de tout savoir.
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Vous imposez votre.de vue et votre système de valeur.
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Vous a sonné l'autre de il faut,
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tu dois,
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c'est mal,
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tu n'as pas compris et réveillez surtout en lui l'enfant rebelle ou soumis.
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Si vous orientez votre état de parent normatif vers vous,
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vous risquez d'être toujours dans l'autocritique,
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la culpabilisation,
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le doute.
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un excès de parent normatif cultive les il faut j'aurais dû
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et sape la joie et la confiance en soi.
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Le parent nourricier a une fonction de permission et d'encouragement.
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Tu peux,
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je t'autorise à
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plutôt maternel.
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Il rassure,
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complimente,
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exprime sa confiance en l'autre.
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Il prend soin de l'autre,
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le nourrit.
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Le parent nourricier anticipe les besoins de l'autre et le soutient par son aide.
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si vous restez bloqué dans le parent nourricier,
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vous allez vouloir jouer aux sauveurs
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en étant la bonne âme qui prend sur elle
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pour rendre les autres heureux et résoudre leurs difficultés.
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Au lieu de laisser chacun prendre ses responsabilités et assumer,
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vous risquez de créer un jeu de dépendance toxique pour vous et l'autre,
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vous risquez d'étouffer par votre affection,
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votre désir d'aider.
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Vous avez besoin qu'on ait besoin de vous.
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Vous n'avez confiance en vous que parce que vous vous sentez utile.
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prenez du recul,
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utilisez vos talents de parent nourricier pour prendre soin de vous en premier,
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pour vous donner de la reconnaissance
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pour vous encourager à réaliser vos désirs.
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Nous avons aussi accès à trois états d'enfant qui
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représentent le domaine du senti et des émotions.
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L'enfant soumis,
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l'enfant rebelle et l'enfant libre.
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l'enfant soumis a pour fonction de s'adapter à l'environnement qui l'entoure.
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Très réceptif aux paroles du parent normatif,
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il va l'écouter
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et suivre ses préceptes.
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La norme de ce qu'il doit faire et penser se trouve selon lui,
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à l'extérieur
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et il l'observe,
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l'écoute et s'y soumet afin que tout se passe au mieux.
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Si vous restez bloqué dans l'enfant soumis,
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vous allez courber le dos face à un monde qui
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paraît mieux savoir que vous quoi dire et quoi faire.
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vous chercherez à à contenter ce qui vous entoure
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en vous taisant ou en abondant dans leur sens ou en agissant pour les contenter.
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La crainte d'être blessé ou exclue vous rendra béni oui oui,
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incliné et docile,
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renforçant
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les jeux de pouvoir des autres à votre égard
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et oubliant alors vos propres besoins.
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Grandir et sortir de son état d'enfant soumis,
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c'est choisir
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les normes et valeurs qui sont les nôtres au lieu de se soumettre à celles du parent.
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c'est oser poser des limites et dire non,
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quitte à éveiller la colère d'un parent toxique
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qui ne demande que votre obéissance soumise.
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Le second est à enfant et l'enfant rebelle.
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Il a une fonction d'opposition légitime.
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Il agit et s'exprime tout autant que l'enfant soumis
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en fonction des exigences parentales.
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Mais contrairement à l'enfant soumis qui s'y adapte,
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l'enfant rebelle établit son identité en s'opposant à ce qui
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lui a été proposé ou imposé dans son enfance.
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dans le conflit,
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il est contre tout ce qui s'apparente à l'autorité.
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Il établit des certitudes et des valeurs opposées à ce qui lui a été enseigné.
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Credépendant,
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l'enfant rebelle surréagit à tout ce qui semble l'empêcher de jouir de sa liberté
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et retenir ses impulsions et désirs.
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Il peut rentrer dans des colères vives si des obstacles
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se présentent face à la réalisation de ses envies d'enfant.
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Parfois,
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sa rébellion peut l'empêcher d'être en contact avec ses propres besoins,
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ses besoins d'adultes.
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il n'est pas libre,
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mais simplement contreépendant.
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Il vit toujours en fonction de la norme
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en s'y opposant.
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L'enfant libre est celui qui sait exprimer ses besoins
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et ses émotions de manière simple et naturelle.
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Il le fait sans jugement,
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sans a priori,
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sans fard.
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Comme les enfants,
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il a la capacité de de créer,
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d'imaginer,
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de se distraire.
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il vit et exprime ses émotions et besoins sans culpabilité ni arrière-pensée.
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Il est un portail spontané de l'imagination et de l'intuition
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en dehors du filtre des pensées et
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obligations auxquelles se réfèrent les autres États,
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parents,
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adultes et enfants.
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l'enfant libre a la faculté de mettre de la joie et de l'humour
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jusque dans les moments difficiles.
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Vous êtes en voiture dans un contrôle de police.
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Le parent normatif pourra dire vous avez raison
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de contrôler régulièrement avec tous ces jeunes délinquants
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ou vous devriez plutôt contrôler des personnes en excès de vitesse.
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Un enfant soumis dira mes papiers,
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Monsieur le policier,
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bien sûr,
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je peux aussi vous donner ma carte d'identité,
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mon assurance,
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mon trois petits points.
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Un enfant rebelle dira je n'ai rien fait,
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je ne vois pas pourquoi je vous donnerai mes papiers.
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l'enfant libre dira
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Ah monsieur l'agent par cette chaleur,
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vous ne voudriez pas plutôt qu'on aille
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boire un coup ensemble chez une super adresse
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dans un conflit,
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l'enfant libre ne sera pas forcément constructif,
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quoiqu'il peut être très créatif,
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mais il sera garder la bonne humeur pour qui ne s'en offusque pas.
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Enfin,
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le dernier état du mois est celui d'adulte.
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L'adulte analyse les situations,
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saisit l'information,
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traite les problèmes.
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il parle souvent d'un ton
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neutre,
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rationnel,
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informel.
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Il a une fonction
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d'exploration de l'environnement
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à la question.
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Quelle heure est-il?
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Il ne répondra pas en parent normatif.
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Tu as encore 1 heures pour boucler le dossier vite,
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ni en parent nourricier,
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ne t'inquiète pas,
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je t'aiderais à finir ton dossier.
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ni en
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enfant soumis.
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Pardon,
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je suis en retard,
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je me dépêche.
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J'ai bientôt fini.
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ni en enfant rebelle,
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on s'en fiche de l'heure.
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On n'est pas aux pièces,
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ni en enfant libre.
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Il est l'heure de t'acheter une montre
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à la question.
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Quelle heure est-il l'adulte vous répondra.
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Il est 16 H 50.si vous vous retrouvez bloqué dans l'état du moins adulte,
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l'autre,
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qu'il soit dans son état parent ou enfant,
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risque de se sentir incompris,
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voire irrité par l'absence de relief émotionnel dans la relation.
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il aura l'impression de parler à un robot qui ne ressent rien
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dans le conflit,
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l'avantage de l'adulte sera qu'il s'en tiendra au fait
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sans polluer la communication de sa tension.
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Il n'est pas aux prises au jugement ni aux émotions.
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Il pourra rester dans les faits et chercher une solution
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satisfaisante pour chacun
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s'il s'appuie sur l'enfant libre qui est créatif,
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s'est exprimé besoin et émotion et relativiser
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à deux,
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ils seront
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les piliers de la résolution du conflit.
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pour conclure,
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nous avons tous en nous accès à des États parents,
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normatifs et nourriciers,
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adultes et enfants soumis,
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rebelles et libres.
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Chacun de ces rôles a une fonction essentielle
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et équilibre notre vie et nos relations.
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Charge à nous de choisir notre état au bon
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moment dans les bonnes situations face aux bonnes personnes
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dans le conflit,
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je vous recommande un doux équilibre entre l'état d'enfant libre et l'état adulte.

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