Préserver et cultiver une bonne image de soi Tutoriels

Découvrez comment préserver et cultiver une bonne image de soi dans "préserver et cultiver une bonne image de soi". Cette vidéo enrichissante explore les effets de l'auto-perception et vous offre des conseils précieux pour améliorer votre estime de soi. Ne laissez pas les critiques vous définir! Plongez dans cet univers d'affirmation et de courage.

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Nouveautés

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C'est comme si nous marchions

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en regardant l'ombre de nous-mêmes que nous projetons

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tantôt immense,

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tantôt minuscule et toujours déformée.

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Nous regardons notre ombre et nous croyons que c'est nous,

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alors que ce n'est qu'une perception

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tronquée de nous.

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nous verrons dans cette vidéo l'effet gravité de l'image de soi,

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puis comment

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poser un nouveau regard sur soi

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et enfin comment préserver notre fragile image de nous.

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L'effet gravité de l'image de soi,

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l'image que nous avons de nous-mêmes a un poids,

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une densité dans notre vie.

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Plus nous avons une image de nous-mêmes négative,

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plus nous avançons en traînant un poids sur nos épaules.

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il y a une force de gravité qui nous plaque au sol,

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qui rend tout lourd,

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lent,

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compliqué.

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C'est un peu comme si nous marchions à contre-courant.

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D'un côté,

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nous essayons d'avancer et de l'autre il y a l'image de soi négatif

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qui nous pousse à contre courant et qui nous

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qui nous tire à la cheville comme un élastique

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qui nous oblige à impulser une énergie énorme

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à chaque expression,

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à chaque action,

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plus nous avons une image positive de nous-mêmes,

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plus nous nous sentons légers.

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comme si nous avions des ailes.

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C'est un peu comme si une estime de soi positive était

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un vent chaud qui nous poussait dans le dos.

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Un tapis magique qui nous portait

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une force d'anti- gravité qui rendait

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chacun de nos pas bien plus légers et simples.

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Nous avançons alors à pas de géant en utilisant

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une quantité infime d'énergie.

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Nous n'avons qu'à suivre l'élan intérieur.

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un nouveau regard sur soi.

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Améliorer son image de soi,

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ce n'est pas faire un relooking

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encore que cela peut être très amusant et avoir des effets très positifs.

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Améliorer son image de soi,

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ce n'est pas se perfectionner,

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se raboter,

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se changer soi pour être meilleur

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en espérant avoir en retour de notre

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travail acharné une image positive de nous-mêmes.

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améliorer son image de soi n'a rien à voir avec

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s'améliorer soi,

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c'est en changeant son regard sur soi qu'on améliore son image,

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il suffit de changer

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de perception de lunettes.

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pas besoin de devenir plus beau,

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plus mince,

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plus brillant,

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plus riche,

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trois petits points.

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sur une échelle de zéro à 10.

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Quelles notes vous donnez-vous

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évaluez la valeur que vous vous donnez.

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vous devriez être à 10 sur 10

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car notre valeur est intrinsèque.

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Nous sommes des merveilles.

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Et puis

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même si nous ne l'étions pas,

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vous savez que

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juste de le penser

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vous donnera des ailes et facilitera votre réussite.

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c'est comme un pari.

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Soit je choisis d'avoir de l'estime de moi alors ma cuve est pleine d'énergie,

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prête à me servir

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et j'agis avec confiance dans le monde,

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ce qui aura pour conséquence d'attirer plus de

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réussite et de nourrir mon estime de moi,

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soit je choisis d'avoir peu d'estime de moi,

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ma cuve est presque vide,

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peu d'énergie en réserve

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et j'agis avec le peu d'énergie que j'ai,

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cela a pour conséquence d'attirer des réussites bof.

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l'estime de soi est un accélérateur de réussite.

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Avec une petite estime de vous,

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vous pouvez réussir.

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Mais à quel prix

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vous ferez partie de ces gens qui disent

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pour réussir,

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il faut faire beaucoup d'efforts,

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il faut beaucoup travailler.

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Ben oui,

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quand on a une petite estime de soi,

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quand on se sent tout petit,

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il faut compenser par beaucoup de travail

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alors que cela peut être bien plus simple

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quand on s'accorde une immense valeur.

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On peut alors réussir plus simplement,

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plus joyeusement.

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l'énergie nous sert en fonction de la valeur que nous nous accordons.

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Et si nous nous croyons petits,

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elle nous servira petitement.

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Si nous nous reconnaissons grands,

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elle nous servira grandement.

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Notre image de soi est le fruit de notre propre perception de nous-mêmes.

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nous sommes donc libres de la choisir,

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belle ou moche,

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positive ou négative.

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C'est un choix

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que choisissez-vous

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cultivez une bonne image de soi.

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Restons humains,

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nous laissons souvent jour après jour,

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cette image positive se ternir

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à nous de la préserver comme un trésor

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en ne la laissant pas aux mains de critiques

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acerbes comme peuvent l'être les autres et surtout,

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surtout notre mental intransigeant.

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Alors voici quelques conseils pour préserver et cultiver

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une bonne image de soi.

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Premier conseil.

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N'ayez pas besoin d'approbation,

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besoin de plaire ou simplement même besoin d'être aimé

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de qui que ce soit d'autre que de vous-même.

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Ceci est un thème tellement dense qu'il est l'objet d'une autre vidéo.

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Deuxième conseil.

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Ne vous comparez pas aux autres.

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Chacun est unique.

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l'autre peut être source d'inspiration.

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Vous voyez qu'il fait ou dit des choses qui vous inspirent.

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Si ces choses ou mots vous inspirent,

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c'est qu'ils ont une résonance en nous,

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qu'ils sont en nous.

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en voyant l'autre parler ou agir,

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vous sentez l'écho,

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l'appel en vous à quelque chose de semblable,

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pas exactement la même chose,

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mais quelque chose de semblable.

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Vous êtes inspiré par la musique d'un violoncelliste.

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qu'est-ce que cette

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inspiration vous dit

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est-ce que c'est l'appel à la musique que l'autre a réveillé en vous

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est-ce que cela vous appelle à jouer du violoncelle ou du piano,

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à écouter plus de musique,

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à aller à un concert,

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vous émerveiller ou simplement vous émouvoir de ce qu'est fait ou dit l'autre

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n'a aucune raison de vous amener sur le terrain de la comparaison.

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C'est le sens de la beauté qui s'ouvre,

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pas celui de la compétition.

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quand vous admirez quelque chose chez l'autre,

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vous avez deux options.

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Soit vous entrez dans la comparaison et vous risquez vite de vous déprécier.

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Si vous n'avez pas développé

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le même talent,

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la jalousie fait son chemin.

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Oh Pierre est un bon orateur et moi je suis bloquée quand je dois parler en public.

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Oh Julie est si créative

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et moi j'en suis incapable.

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Évitez la comparaison.

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soit vous entrez dans la contemplation.

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Vous vous émerveillez de ce talent de l'hôte comme on admire magnifique peinture

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dans un musée sans se sentir nul face à l'oeuvre et à l'artiste

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se réjouir de ce que l'autre fait de beau,

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de grand

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et la meilleure manière de cultiver le beau et le grand en nous

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se réjouir pour l'autre des belles choses qui lui arrivent,

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c'est se préparer à recevoir soi-même d'autres belles choses.

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Bref,

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si la comparaison suscite envie et inspiration,

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cultivez la,

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elle portera du fruit.

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Si la comparaison suscite jalousie,

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supériorité ou dépréciation,

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fuyez là,

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elle fera osciller dangereusement votre estime de vous.

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troisième conseil.

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Faites un tri dans vos valeurs.

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Nous avons tendance à nous noter en fonction de nos valeurs.

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Si j'ai une valeur générosité forte,

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j'aurai une image positive de moi chaque fois que je suis généreux.

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Si j'ai une valeur beauté physique forte,

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j'aurai une image de moi négative tant que je n'aurai pas

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une silhouette top modèle.

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Si j'ai une valeur réussite scolaire forte,

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je serai toujours honteux d'avoir eu mon bac avec un an de retard.

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définissez les valeurs auxquelles vous voulez

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vraiment accorder de l'importance,

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qu'est-ce qui est vraiment important?

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imaginez que vous avez 90 ans et que vous vous retournez sur votre vie

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qu'est-ce qui vous paraîtra

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le plus beau,

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le plus important.

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d'avoir eu une silhouette mince.

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C'est votre bac du premier coup.

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définissez vos propres valeurs et recentrez-vous sur elles.

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Cela vous libérera d'un bon nombre de contraintes imposées par

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la conscience de masse.

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Et quand vous aurez défini vos valeurs,

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faites un second tri.

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Passez-les à nouveau aux cryptes de l'amour de soi.

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Certaines de nos valeurs peuvent devenir des prisons,

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surtout les valeurs morales.

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Je dois passer mes enfants en premier,

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je dois être généreux.

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je ne dois pas me mettre en colère.

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Je ne dois pas dire non à mon chef.

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La question de fond est donc quelles sont vos

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valeurs moralité et quelles sont vos valeurs passion?

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Les valeurs moralité peuvent être du genre

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toujours respecter mes engagements.

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Mais jusqu'où

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suivre les règles.

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Mais jusqu'où

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être généreux,

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mais jusqu'où?

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Nous avons des valeurs morales qui agissent parfois à nos dépens,

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qui servent les autres

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et ne nous servent pas au plus nous-mêmes

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avec des valeurs si fortes qui sont devenues des principes,

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on s'étonne

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de se sentir mal dès qu'on n'a fait un pas de travers.

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mon Dieu,

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je n'ai pas fini mon travail dans les temps,

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je suis un digne de confiance.

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Mon Dieu,

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j'ai préféré me faire masser plutôt que d'assister

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au spectacle de danse de mon enfant.

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Quelle honte!

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Mon Dieu,

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j'ai décliné cette réunion de 18 heures pour partir plus tôt en week-end.

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Comment ai-je osé?

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Ces valeurs ne sont pas des vraies valeurs,

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ce sont des principes,

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des obligations.

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et à chaque fois que vous ne les remplissez pas,

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boum,

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vous vous dépréciez

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boum,

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vous donnez un coup de cutterur à votre image de vous-même.

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trier vos valeurs afin de ne pas garder celles qui sont comme des acheurs menus

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de votre image de vous-même

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plutôt que des valeurs morales qui nourrissent votre culpabilité

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dès que vous ne les suivez pas,

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je vous invite à vous nourrir de valeurs passion.

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Voyager,

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faire de la musique,

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créer,

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monter un business,

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apprendre,

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transmettre,

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jardiner,

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marcher,

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jouer,

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entreprendre

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qu'est-ce qui vous remplit,

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qu'est-ce qui vous fait vous sentir des ailes.

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vous voulez avoir une bonne image de vous-même.

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Changer la question

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au lieu de vous demander quoi faire pour

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avoir une bonne image de vous-même posez-vous la question

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que feriez-vous pour vous si vous aviez une belle image de vous-même.

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que feriez-vous pour vous et dans votre vie si vous pensiez

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être la personne la plus merveilleuse et la plus digne d'être aimée

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et faites-le.

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