S'affirmer sainement sans fuite, agressivité, manipulation Tutoriels

Chapitres :

1. Introduction

   Cette vidéo aborde les attitudes que nous adoptons instinctivement lors de communications difficiles, en particulier en situation de stress ou de conflit. Elle met en lumière trois manières de communiquer qui peuvent mener à l'impasse et propose des solutions pour sortir de ces situations.

2. Les Attitudes de Communication

   Il existe trois attitudes principales que les individus peuvent adopter face à un conflit : la manipulation, la fuite et l'agressivité. Chacune de ces attitudes a ses propres caractéristiques et conséquences.

3. La Manipulation

   La manipulation est souvent associée à l'attitude du 'polisson'. Ce type de communicateur cherche à atteindre ses objectifs à tout prix, utilisant les faiblesses des autres à son avantage. Il peut flatter, dévaloriser ou même mentir pour dissimuler ses véritables intentions. Les manipulateurs sont souvent habiles à influencer les autres sans recourir à la force, en jouant sur les émotions et les vulnérabilités.

4. La Fuite

   L'attitude de fuite, souvent décrite comme celle du 'paillasson', consiste à étouffer sa propre personnalité pour plaire aux autres. Les personnes qui adoptent cette attitude acceptent trop de demandes et évitent la confrontation, ce qui peut mener à une accumulation de frustrations. Il est crucial de reconnaître cette tendance et d'apprendre à affirmer ses besoins sans culpabilité.

5. L'Agressivité

   L'agressivité est représentée par l'attitude du 'hérisson'. Ce type de communicateur attaque par peur et se défend en envoyant des messages piquants. L'agressivité peut escalader les conflits et créer des tensions, car elle est souvent le résultat d'un stress sous-jacent. Il est important de comprendre que l'agression n'est pas une solution et qu'il existe des moyens plus constructifs d'exprimer ses désaccords.

6. L'Assertivité

   L'attitude idéale en cas de conflit est l'assertivité, qui consiste à exprimer ses besoins et ses opinions de manière claire et respectueuse. L'assertivité permet de maintenir une communication saine, même avec des personnes ayant des points de vue différents. Elle implique de parler en son nom, d'écouter l'autre et de chercher des solutions communes sans tomber dans la manipulation, la fuite ou l'agressivité.

7. Conclusion

   En résumé, il est essentiel de reconnaître les différentes attitudes de communication que nous pouvons adopter en situation de conflit. En apprenant à pratiquer l'assertivité, nous pouvons améliorer nos interactions et résoudre les conflits de manière constructive. L'assertivité nous permet de nous affirmer tout en respectant les autres, favorisant ainsi des relations plus saines et équilibrées.