Se libérer du besoin d’approbation Tutoriels

Libérez-vous du besoin d’approbation et découvrez comment être authentique. Dans cette vidéo, nous explorons les raisons qui nous poussent à chercher l'approbation des autres et comment s'en affranchir. Apprenez à reconnaître votre propre valeur et à oser vivre selon vos désirs. Ne laissez pas les jugements vous définir; la vraie liberté réside en vous.

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C'est notre besoin d'approbation,

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notre besoin d'être aimés et appréciés par notre entourage pour ce que nous sommes

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et ce que nous faisons.

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Nous nous mettons en quête de perfection.

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Nous agissons

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en fonction des autres.

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Nous nous attachons à remplir leurs désirs

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en nous déconnectant de nos propres désirs.

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Bref,

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nous sommes comme des marionnettes dans la main des autres.

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Nous verrons dans cette vidéo pourquoi nous cherchons tant l'approbation

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et comment s'en libérer,

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comprendre notre besoin d'approbation.

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Il est bon de recevoir de l'approbation.

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En tout cas,

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la majorité d'entre nous l'apprécient et se sentent bien après en avoir reçu.

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c'est comme manger d'un mets délicieux,

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recevoir un beau cadeau.

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Rien de mal à cela.

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Cette part de nous sensible à l'approbation des autres,

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c'est aussi la part de nous sensible au bonheur des autres.

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La part qui sent ce que l'autre aime

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et aime moins

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et ce qui contribue à

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son bonheur,

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notre part empathique qui est un beau talent.

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Si l'autre nous montre son bonheur lorsque nous évoluons à ses côtés,

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nous pouvons alors décemment croire que nos comportements

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ont eu une influence positive sur lui,

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que nous avons contribué à rendre l'autre heureux.

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recevoir de l'approbation,

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c'est être certain d'être entouré de gens heureux.

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Il est content de moi,

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les voyants sont au vert,

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on va pouvoir passer une bonne journée,

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mais avons-nous vraiment le pouvoir de rendre l'autre heureux

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ou est-ce lui-même qui a construit son bonheur.

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Large débat.

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Quoi qu'il en soit,

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afin de nous libérer de notre besoin d'approbation,

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il est essentiel de savoir ce qu'il maintient en place.

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Pourquoi ai-je tant besoin d'approbation?

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est-ce parce que sans l'approbation de l'autre,

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je doute de moi et de ma valeur

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ou est-ce parce que cela m'est insupportable

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de vivre auprès de quelqu'un d'insatisfait,

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de grognon,

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de triste ou râleur

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et que je me fais un devoir de donner à l'autre

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le sourire en étant

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une employée géniale,

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un époux aux petits soins,

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un chef exemplaire,

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une maman conciliante.

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Je veux rendre les autres heureux.

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si vous

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vous donnez la mission de rendre heureux les gens autour de vous

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et que vous pensez échouer à chaque fois qu'ils sont

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mécontents de vous et qu'ils critiquent vos faits et gestes,

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vous n'avez pas fini de courir après la carotte de leur satisfaction.

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Vous êtes dans une prison

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pour peu que vous ayez affaire à quelqu'un de négatif ou de déprimé

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et ou peut-être même un bruin manipulateur,

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vous allez danser pour obtenir son approbation

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jusqu'au jour où vous vous éveillerez en disant

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je n'ai pas le devoir de te rendre heureux.

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J'en ai assez de me plier en quatre pour que tu sois satisfait de moi.

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Je suis ce que je suis et je n'ai pas besoin que tu me congratules.

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Tu peux même continuer à me critiquer.

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Tiens,

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je continuerai à être et devenir ce que je choisis d'être et devenir.

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Tu es responsable de ton bonheur.

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Nous pouvons garder notre sensibilité à ce qui rend ou pas les autres heureux

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et orienter parfois

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nos paroles et actions en fonction de ce qui plaît à l'un ou à l'autre.

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mais ce sera un choix libre,

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sans s'oublier soi-même,

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se libérer du besoin d'approbation,

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ce n'est pas chercher à

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combler outre mesure les attentes des autres,

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comme si cela était votre mission.

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c'est un comportement qu'ont plus particulièrement

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les femmes.

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Elles considèrent souvent comme leur devoir

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de répondre aux besoins et attendre des autres,

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d'abord de leurs compagnons,

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puis de leurs enfants.

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De fait,

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c'est un peu inscrit dans l'ADN féminin.

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A une époque où c'est l'homme qui ramenait l'argent

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à la maison pour faire vivre la famille.

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La femme était dans une position très fragile.

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Si l'homme qui avait l'argent n'était pas satisfait de la femme.

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il pouvait s'en débarrasser.

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avoir un homme insatisfait à la maison,

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c'était risquer de se retrouver à la rue

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sans aucune ressource,

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parfois avec la charge des enfants.

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sont la force physique et la loi pour les protéger,

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les femmes ont développé

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une stratégie de survie qui consiste à

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un

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repérer ce qui satisfait un satisfait l'autre,

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deux y répondre au mieux

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en s'oubliant parfois elles-mêmes.

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Aujourd'hui,

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les femmes sont plus autonomes et protégées,

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leur survie n'est plus en jeu si

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leur compagnon est insatisfait de leur comportement.

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Mais malgré tout,

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beaucoup de femmes et d'hommes aussi,

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je vous l'accorde,

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continuent à se plier en quatre

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à leurs dépens pour que leurs partenaires soient satisfaits et le leur montrent

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par des signes d'approbation,

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comme si leur survie en dépendait.

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j'ai besoin qu'on m'aime.

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Notre besoin d'approbation est aussi souvent lié

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à un besoin d'être aimé,

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apprécié.

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On essaie de

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de se modeler,

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de se raboter pour conformer à ce que l'autre,

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les autres,

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la société attendent de nous

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et on en devient parfois des clones.

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Je me souviens lorsque je suis entré en école de commerce,

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c'était un joyeux mélange de citadins et de campagnards,

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de gens de tous les milieux sociaux.

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Certains venaient de l'université,

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d'autres de prépa HSC.

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à la fin de l'école,

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tout le monde s'habillait pareil et parlait de la même manière.

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Le besoin d'approbation et d'appartenance nous avait rendus conformes.

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Nous étions pour la plupart rentrés dans le même moule.

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Il faut beaucoup d'amour de soi pour ne pas plonger dans le moule que le groupe,

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l'école,

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l'entreprise nous proposent.

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Il faut de l'amour de soi pour oser rester unique et différents.

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la pression sociale joue souvent insidieusement.

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Personne ne nous oblige à nous changer,

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mais nous nous changeons pour nous sentir

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appartenir au groupe

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approuvé par le groupe.

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Il faut un vrai recul pour continuer à être authentique,

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à être qui on est

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sans prendre le masque social.

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Cela nécessite de rester en permanence.

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sur soi

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qu'est-ce que je veux vivre,

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qui je suis,

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qu'est-ce qui est important pour moi.

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Je connais des personnes qui,

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à 50 ans,

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envoient tout balader,

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leur métiers,

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leurs amis,

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parce qu'ils découvrent que tout cela ne leur correspond pas,

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qu'ils sont,

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qu'ils se sont forcés toute leur vie

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à des choses qui ne leur convenaient pas ou plus

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en étant authentiques,

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libérés du besoin de conformité,

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du besoin d'être appréciés,

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on attire à soi d'autres personnes,

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d'autres métiers,

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un autre monde.

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on sera exposé à la critique du monde qu'on quitte,

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mais c'est normal,

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cela fragilise les autres de nous voir quitter leurs moule.

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Alors la vraie question n'est pas vraiment de

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savoir comment me libérer du besoin d'approbation,

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mais plutôt

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qu'est-ce que j'ai envie de faire et de vivre

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que je n'ose pas faire et vivre car je crains

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le regard des autres

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et faites-le.

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vous recevrez beaucoup de critiques

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et quelques applaudissements et encouragements.

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C'est ainsi que vous reconnaîtrez vos vrais amis,

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vos vrais appuis.

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Vous ouvrirez la voie pour d'autres.

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Peu importe,

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n'attendez pas d'être libéré de votre besoin d'être aimé

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pour faire les choses.

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Faites les choses

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et votre besoin d'être aimé finira par

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éclater en morceaux.

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oser

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oser vivre sans jugement de valeur.

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Car en fait,

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nous n'avons aucun besoin d'approbation.

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Nous n'en avons pas besoin pour vivre.

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C'est un peu comme dire

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que nous n'avons pas besoin de bonbons.

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Ah,

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cela peut être délicieuse si vous les aimez,

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j'espère que vous en mangerez souvent dans ce cas,

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mais ce n'est pas un besoin.

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Je vous souhaite de recevoir de l'approbation,

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mais pas d'en avoir besoin.

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et pour aller plus loin sur le sujet

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et ouvrir une autre porte,

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je vais prêter la parole à des pédagogues

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fort intéressants que sont Fabert et Masslich,

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Arnaud Stern et d'autres.

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Selon eux,

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donner du feedback à un enfant,

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qu'il soit positif ou négatif

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peut casser sa créativité et son estime naturelle de lui-même.

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Si vous dites à un enfant que son dessein est beau.

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il vivra mal toutes les autres fois

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où vous ne lui direz pas.

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Il en déduira que toutes les fois où vous ne lui dites pas que son dessein est beau,

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c'est qu'il n'est pas beau et il pourra perdre confiance

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en lui à chaque fois que l'approbation n'est pas donnée.

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Dès lors que nous mettons un jugement de valeur sur

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les réalisations d'un enfant,

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nous le conditionnons à avoir toujours besoin

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qu'on l'applaudisse.

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Que dire alors face à un enfant qui nous présente son dessein?

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ces pédagogues nous conseillent plutôt de dire ce que nous observons,

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ce que nous ressentons en voyant le dessein.

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il y a échange.

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Nous montrons notre intérêt pour le dessin et pour l'enfant,

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mais aucun jugement de valeur n'est prononcé ni sur l'enfant,

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ni sur le dessin.

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L'idée est intéressante.

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Cette attitude ouverte et neutre peut être utilisée

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souvent à bon escient dans notre quotidien,

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tant familial que professionnel.

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Contempler sans juger,

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parler de ce qu'on observe,

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de ce qu'on ressent sans entrer dans la dualité de ses biens mâles,

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beau,

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moche,

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intelligent,

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stupide.

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Cependant,

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nous sommes dans un monde où le mental qui jauge et juge est omniprésent.

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Il est donc aussi essentiel de savoir faire face

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aux louanges et aux critiques que nous recevrons quotidiennement.

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Savoir les entendre en gardant le recul et la juste estime de soi,

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s'aimer soi indépendamment du jugement des autres à notre égard.

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