Rebondir après l’échec Tutoriels

L'échec n'est pas une fatalité, mais une étape vers la réussite ! Dans "rebondir après l’échec", découvrez comment transformer vos déceptions en opportunités de croissance. Ce voyage de réconciliation avec votre passé vous apprendra à dépasser la peur de l'échec pour embrasser l'agilité et le changement. Ne laissez pas vos échecs définir votre valeur, mais inspirez-vous-en pour atteindre vos objectifs !

  • 09:57
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Objectifs :

Comprendre comment changer notre perception de l'échec et en faire une opportunité de croissance personnelle.

Chapitres :

  1. Introduction à la perception de l'échec
    L'échec est une expérience universelle que chacun d'entre nous a vécue à un moment ou un autre. Que ce soit dans le cadre d'un match, d'un emploi ou d'une relation, l'échec peut être dévastateur. Cependant, il est essentiel de se demander comment nous réagissons face à ces échecs. Est-ce qu'ils nous motivent à aller de l'avant ou nous paralysent-ils par la peur ?
  2. Changer notre regard sur le passé
    Dans cette vidéo, nous explorerons comment changer notre perspective sur nos échecs passés. Il est crucial de dédramatiser la peur de l'échec et de transformer chaque échec en une occasion d'apprentissage. Cela commence par accepter notre passé et reconnaître que nos erreurs ne définissent pas notre valeur.
  3. Faire la paix avec son passé
    Pour avancer, il est nécessaire de guérir des traumatismes liés à nos échecs. Cela implique de cesser de se juger sévèrement et de reconnaître que nous avons tous des regrets. Par exemple, se demander si nous avons été durs avec nos parents ou si nous regrettons des choix professionnels peut nous aider à comprendre notre relation avec l'échec.
  4. L'importance de l'auto-acceptation
    Accepter qui nous sommes, avec nos échecs et nos réussites, est fondamental. Même après des périodes difficiles, comme le chômage, il est essentiel de se valoriser et de se pardonner. Au lieu de se blâmer, nous devrions être fiers de notre résilience.
  5. Repenser l'échec comme une étape d'apprentissage
    Il est temps de changer notre vocabulaire. Au lieu de considérer un échec comme une défaite, voyons-le comme une étape d'apprentissage. Des figures comme Edison et Walt Disney ont connu de nombreux échecs avant d'atteindre le succès. Chaque échec nous rapproche de nos objectifs si nous ne perdons pas de vue notre passion.
  6. Stratégies pour surmonter la peur de l'échec
    Pour surmonter la peur de l'échec, il est utile de visualiser le pire scénario et de réfléchir à la manière dont nous réagirions. En définissant un plan d'action pour éviter les échecs futurs, nous pouvons nous préparer mentalement à faire face à des situations difficiles. Cela nous permet de prendre des risques calculés sans craindre les conséquences.
  7. Conclusion : L'échec comme opportunité
    En conclusion, l'échec ne doit pas être perçu comme une fin, mais comme une opportunité d'apprentissage. En adoptant cette mentalité, nous pouvons transformer nos expériences négatives en leçons précieuses qui nous guident vers le succès. Comme le disait Mandela, nous ne devons pas être jugés sur nos succès, mais sur notre capacité à nous relever après chaque chute.

FAQ :

Comment puis-je surmonter la peur de l'échec?

Pour surmonter la peur de l'échec, il est essentiel de changer votre perspective sur l'échec. Considérez-le comme une étape d'apprentissage plutôt qu'un jugement de votre valeur. Pratiquez la réflexion sur vos réussites passées et établissez un plan d'action pour éviter les erreurs futures.

Pourquoi est-il important de faire la paix avec son passé?

Faire la paix avec son passé permet de guérir des traumatismes liés aux échecs et d'avancer sans la peur de répéter les mêmes erreurs. Cela aide à renforcer la confiance en soi et à se concentrer sur les opportunités futures.

Comment transformer un échec en opportunité?

Pour transformer un échec en opportunité, analysez ce que vous avez appris de l'expérience. Identifiez les leçons et appliquez-les à vos futurs projets. Cela vous aidera à grandir et à vous améliorer.

Quels sont les bénéfices de voir les échecs comme des étapes d'apprentissage?

Voir les échecs comme des étapes d'apprentissage permet de réduire la peur de l'échec, d'encourager la prise de risques et de favoriser une mentalité de croissance. Cela aide également à renforcer la résilience et la confiance en soi.

Comment puis-je renforcer ma confiance après un échec?

Pour renforcer votre confiance après un échec, concentrez-vous sur vos réussites passées, établissez des objectifs réalistes et célébrez vos petites victoires. Pratiquez également l'auto-affirmation et entourez-vous de personnes positives.

Quelques cas d'usages :

Gestion de carrière

Dans le cadre de la gestion de carrière, les professionnels peuvent appliquer les concepts de la vidéo pour surmonter des échecs tels que des promotions manquées ou des échecs d'entretiens. En adoptant une perspective d'apprentissage, ils peuvent identifier des domaines d'amélioration et se préparer mieux pour les futures opportunités.

Entrepreneuriat

Les entrepreneurs peuvent utiliser les enseignements de la vidéo pour gérer les échecs d'entreprise. En analysant les raisons de l'échec et en développant un plan d'action, ils peuvent éviter de répéter les mêmes erreurs et améliorer leurs chances de succès à l'avenir.

Développement personnel

Les individus cherchant à améliorer leur développement personnel peuvent appliquer les concepts de la vidéo pour surmonter des échecs personnels, comme des relations ratées ou des objectifs non atteints. En se concentrant sur l'apprentissage et la croissance, ils peuvent renforcer leur résilience et leur confiance.

Coaching et mentorat

Les coachs et mentors peuvent intégrer les idées de la vidéo dans leurs pratiques pour aider leurs clients à gérer la peur de l'échec. En guidant leurs clients à travers des réflexions sur leurs échecs, ils peuvent les aider à en tirer des leçons et à avancer vers leurs objectifs.

Éducation

Les éducateurs peuvent utiliser les concepts de la vidéo pour enseigner aux élèves l'importance de l'échec dans le processus d'apprentissage. En créant un environnement où l'échec est perçu comme une opportunité d'apprentissage, ils peuvent encourager les élèves à prendre des risques et à développer leur créativité.

Glossaire :

échec

Un échec est un résultat négatif ou une incapacité à atteindre un objectif souhaité. Dans le contexte de la vidéo, il est présenté comme une opportunité d'apprentissage et de croissance.

passé

Le passé fait référence aux événements et expériences qui ont eu lieu avant le moment présent. La vidéo aborde comment notre perception de notre passé peut influencer notre attitude envers l'échec.

traumatisme

Un traumatisme est une expérience émotionnelle ou psychologique intense qui peut avoir des effets durables sur une personne. La vidéo parle de guérir des traumatismes liés aux échecs.

confiance

La confiance est la croyance en ses propres capacités ou en celles des autres. La vidéo souligne l'importance de renforcer la confiance en soi après un échec.

apprentissage

L'apprentissage est le processus d'acquisition de connaissances ou de compétences par l'expérience, l'étude ou l'enseignement. La vidéo encourage à voir les échecs comme des étapes d'apprentissage.

vision

La vision est la capacité de se projeter dans l'avenir et de définir des objectifs. La vidéo insiste sur l'importance de maintenir sa vision malgré les échecs.

résultat(s)
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Nous avons tous été un jour ou l'autre blessés par l'échec.
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Je voulais gagner ce match.
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Je voulais avoir ce job.
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Je ne voulais pas divorcer.
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Nous n'avons pas atteint nos objectifs et c'est terriblement frustrant,
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blessant.
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Les échecs pavent notre chemin
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qu'en faisons-nous
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est-ce que nos échecs nous donnent envie d'aller plus loin,
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d'essayer autrement ou est-ce qu'ils censurent nos désirs et nos rêves
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car nous craignons désormais de ne pas être à la hauteur.
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Dans cette vidéo,
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nous verrons comment changer notre regard sur notre passé,
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comment dédramatiser la peur de l'échec
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et faire de tout échec
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une occasion de grandir,
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s'aimer avec son passé.
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Voilà la première étape de réconciliation
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avec ce que nous nommons nos erreurs,
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nos échecs du passé.
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comment je regarde mon passé est-ce qu'il y a des
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choses que je regrette d'avoir fait ou dit Ah les regrets
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est-ce que je pense que j'ai été dure avec mes parents est-ce
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que je pense que je n'ai pas été un bon père,
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une bonne mère
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est-ce que je m'en veux de n'avoir pas fait
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les bonnes études
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est-ce que je vois comme un échec de n'avoir eu aucune promotion depuis cinq ans
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est-ce que je regrette de n'avoir pas monté mon entreprise
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est-ce que je vois comme un échec d'avoir fait faillite.
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plus nous regardons avec amertume et intransigeance notre passé
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en ne nous pardonnant pas nos échecs,
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plus nous serons dans la peur
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de vivre de nouveaux échecs.
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Quand j'étais jeune,
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j'ai organisé une fête avec des amis.
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Je m'y suis pris un peu tard pour lancer les invitations.
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Seuls quelques-uns ont répondu ok,
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j'ai mis des années à organiser une nouvelle fête.
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j'ai une amie qui a skié pour la première fois à 40 ans.
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Elle s'est trouvée tellement nulle aux premiers essais
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qu'elle a affirmé pas pour moi.
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Merci.
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J'ai rencontré des anciens managers qui avaient
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échoué dans le management de collaborateurs difficiles,
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au point que tout cela s'était fini aux prud'hommes.
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Un échec trop dur à digérer.
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Ils ont refusé d'être un nouveau manager.
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Faire la paix avec son passé,
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guérir le traumatisme des échecs.
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l'avenir n'est possible que si nous avons guéri notre passé,
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si nous cessons de porter un jugement sévère sur nous-mêmes.
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oui,
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je n'ai pas été parfait.
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J'ai eu des ratés,
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des souffrances.
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Oui,
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il y a de nombreuses choses que je ferais différemment aujourd'hui
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et c'est OK.
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même si j'ai été trois ans au chômage,
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je choisis de m'aimer et de m'accepter tel que je suis.
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Je cesse de me juger et de me rabaisser pour cela,
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avoir vécu une épreuve comme trois ans de chômage et avoir survécu,
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vous devriez plutôt être fier de vous que de vous blâmer.
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vivre le chômage longue durée.
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Quelle difficile expérience dans un monde où notre identité,
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notre statut social
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et notre sécurité financière
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obligent la plupart à avoir du travail.
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S'aimer avec son passé,
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c'est le regarder en cessant de souligner les échecs et chercher les coupables,
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s'aimer à avec son passé,
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c'est aussi
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changer la la direction de son regard.
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Si vous regardez vers le passé,
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pouvez-vous vous focaliser
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sur tous les beaux moments du passé que vous avez vécu sur toutes vos réussites,
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sur tous vos talents.
00:03:27
Oui,
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stocker et réactualisez dans votre mémoire récente
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les réussites du passé pour gagner en confiance.
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Voici un extrait de la théorie du tabouret de Joël Berger.
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Une solution originale en cette étape pour dédramatiser la peur de l'échec.
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lorsque votre attention est exagérément retenue par
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la peur d'une situation que vous redoutez
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hein,
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envisagez les choses au pire,
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faites-en un film catastrophe,
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par exemple,
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votre chef est hors de lui à cause de la piètre qualité de votre dossier rendu.
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où le recruteur vous met dehors en vous disant vous êtes nul,
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vous m'avez fait perdre mon temps.
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Comment avez-vous osé postuler à ce poste
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ou
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vous plantez l'entreprise que vous avez lancée et vous avez d'énormes dettes.
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Si envisager
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le scénario catastrophe vous fait vraiment,
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vraiment,
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vraiment peur
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à respirer.
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Prenez le temps pour retrouver vos ancrages.
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Vous rappelez qu'il n'y a pas mort d'homme.
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Imaginez que ce scénario catastrophe arrive à un très bon ami
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et pas à vous,
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un ami qui sait toujours rebondir.
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2,
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prenez le temps de regarder les conséquences de cette situation terrible,
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les conséquences que cela apporterait
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trois
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définissez clairement ce que vous feriez dans cette situation dramatique
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ou ce que vous conseilleriez à votre ami de faire
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4,
00:04:47
listez ce qui pourrait vous conduire à cette situation de catastrophe.
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définissez ce qui pourrait faire que cela vous arrive.
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Pourquoi la boîte se planterait?
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Pourquoi votre chef vous licencierait?
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cinq définissez un plan d'action pour éviter que
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ces raisons
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cause de votre drame ne se produisent dans votre vie.
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Montez un plan d'action précis,
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prenant en compte tout ce que vous avez compris de la situation
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et de ses éventuelles causes catastrophiques.
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définissez les points de dérapage possible de ce plan d'action si précis
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définissez ce que vous ferez ou ce que votre
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ami pourra faire si ces dérapages se produisent.
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Voilà,
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vous êtes prêt,
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vous êtes prêt à prendre des risques.
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Vous êtes prêt à faire face à l'échec
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sans en faire un drame,
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sans vous couper les ailes.
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Alors maintenant à vous de jouer.
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Quelles actions avez-vous des difficultés à mettre en place par peur de l'échec?
00:05:46
vous avez peur de vous affirmer face à votre client.
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Passez votre peur de l'échec par le crible des sept étapes.
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Comment faire de vos échecs des cadeaux?
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Nous devrions changer le mot échec.
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Il est tellement imprégné d'émotions négatives,
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de regrets,
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d'amertume,
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de culpabilité
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que s'est-il passé pour qu'on en arrive à une telle peur de l'échec.
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L'enfant est tombé des centaines de fois avant de de réussir à marcher.
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Personne n'a prononcé le mot d'échec tandis qu'il tombait.
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personne ne lui a dit d'arrêter ainsi d'essayer et d'essayer encore.
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Chaque échec
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l'a rapproché sans relâche de son but ultime.
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Marcher
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sans tomber
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que s'est-il passé ensuite pour que le jeune
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enfant devienne un adulte qui vit mal l'échec,
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qui a peur de l'échec.
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La notation en classe,
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le jugement des adultes,
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beaucoup de mes coachés ont pour croyance que leur valeur
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repose sur la réussite de leurs actions.
00:06:47
Je suis
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ce que j'ai fait.
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Alors quand ils traversent l'échec,
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c'est-à-dire quand ils n'ont pas atteint l'objectif qu'ils s'étaient fixé,
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l'objectif parfois
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hors de leur contrôle,
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alors ils s'effondrent.
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Je suis nul,
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je ne vaux rien.
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Pourquoi?
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Parce que tu as perdu ton match de tennis,
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parce que ton chef t'a recadré
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parce que le client a rompu son contrat,
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nous pouvons choisir de regarder nos échecs comme des notations de notre valeur.
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huit sur 20 peut mieux faire.
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où nous pouvons choisir de les regarder comme des expériences d'apprentissage.
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je vous invite à remplacer le mot
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échec par
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étape d'apprentissage
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et voir comment ces étapes nous ont menés
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si nous n'avons pas abandonné en chemin
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à de belles victoires,
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Edison a fait 10000 essais avant de créer l'ampoule.
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Walt Disney a été renvoyé pour manque de créativité.
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Abraham Lincoln
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a été battu huit fois dans les élections et a vécu deux faillites financières.
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le monde de l'entreprise lui-même tente de
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secouer cette peur paralysante de l'échec.
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La devise de Blablacar
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échoue,
00:07:59
apprend et réussit.
00:08:01
un des slogans de Per Norica.
00:08:03
Nous reconnaissons la prise de risque et le droit à l'erreur.
00:08:08
A chaque fois que vous vivez l'échec posez-vous la question
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qu'ai-je appris
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que referai-je de manière semblable et surtout que referai-je autrement.
00:08:17
OK,
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l'échec était douloureux,
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mais ce n'est pas une raison pour perdre votre vision,
00:08:22
votre passion.
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Heureusement que vous n'avez pas dit à 14 mois.
00:08:26
Ah non,
00:08:26
trop d'échecs,
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je suis tombé trop de fois,
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je me rends.
00:08:30
J'ai décidé que la station debout,
00:08:33
ça n'était pas pour moi.
00:08:34
Bien sûr,
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votre mental voudra vous convaincre d'abandonner vos projets et risqués
00:08:39
de ne pas recommencer après un échec.
00:08:41
Vos amis aussi,
00:08:42
certainement,
00:08:42
ils craignent de vous voir souffrir à nouveau.
00:08:45
ne laissez pas la peur et les peureux décider pour vous
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accrochez-vous à votre vision.
00:08:51
Vous avez échoué
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qu'avez-vous découvert qu'avez-vous appris
00:08:55
où voulez-vous aller maintenant.
00:08:57
le mental croit que si cela s'est mal passé une fois,
00:09:00
cela va mal se passer une seconde fois.
00:09:03
Il croit que les murs sont toujours au même endroit.
00:09:06
Si nous ne capitalisons pas sur l'échec,
00:09:09
si nous n'apprenons pas de l'échec,
00:09:11
oui,
00:09:11
il y a des chances que nous reproduisions
00:09:13
encore et encore les mêmes erreurs qui nous conduiront dans les mêmes ornières.
00:09:18
Bien sûr,
00:09:19
il y a des personnes qui sont qui ont
00:09:21
monté plusieurs fois leur entreprise et qui ont échoué
00:09:24
encore et encore.
00:09:26
Devraient-ils arrêter de croire qu'ils sont capables de monter une entreprise?
00:09:31
Non,
00:09:31
ils devraient apprendre de leur échec afin de ne pas reproduire
00:09:35
encore une fois les certitudes et actions inadaptées qui les ont menés à l'échec.
00:09:41
Mandela disait Moi,
00:09:43
je n'échoue pas,
00:09:44
soit je réussis,
00:09:45
soit j'apprends.
00:09:46
ne me jugez pas sur mes succès jugez-moi sur le nombre de fois
00:09:51
où je suis tombée
00:09:54
et où je me suis relevé à nouveau.

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