Sortir de sa zone de confort – part 1 Tutoriels

Plongez dans la première partie de "sortir de sa zone de confort" et découvrez pourquoi il est essentiel de quitter vos habitudes pour libérer votre potentiel créatif. Apprenez à reconnaître les barrières mentales qui vous retiennent et les avantages incroyables d'explorer l'inconnu. Éveillez votre curiosité et osez changer !

09:22
1 vues

Sélectionnés pour vous
Nouveautés

Disponible dans Soft Skills

00:00:07

Dans cette vidéo intitulée sortir de sa zone de confort,

00:00:10

première partie,

00:00:12

nous verrons ce qu'est une zone de confort et l'intérêt à y rester.

00:00:15

Puis nous analyserons les verrous et tensions qui nous y maintiennent.

00:00:20

Enfin,

00:00:21

nous décrirons tous les avantages à

00:00:23

sortir de cette zone de confort pour entrer dans une zone de créativité.

00:00:28

quels sont les avantages de la zone de confort?

00:00:31

Le mot parle pour lui

00:00:32

confort.

00:00:34

L'humain cherche le confort et c'est bien naturel.

00:00:37

Dans sa zone de confort,

00:00:38

l'humain peut se relaxer,

00:00:40

se détendre,

00:00:41

l'esprit ouvert,

00:00:42

le corps détendu.

00:00:44

Être dans sa zone de confort n'est pas un mal,

00:00:46

loin de là.

00:00:47

Personnellement,

00:00:48

je suis dans ma zone de confort lorsque je tourne cette vidéo devant vous,

00:00:52

mon ami Marc est dans sa zone de

00:00:54

confort lorsqu'il doit résoudre un bug informatique.

00:00:57

Claire est dans sa zone de confort lorsqu'elle anime un brainstorming.

00:01:03

Être en confort consiste à évoluer dans un environnement connu,

00:01:06

maîtrisé,

00:01:07

familier.

00:01:08

Mais est-on dans sa zone de confort lorsque le connu,

00:01:12

le familier,

00:01:13

l'habitude

00:01:14

ne nous rendent pas heureux.

00:01:16

Être dans un bouchon tous les matins est

00:01:18

une zone de connu aussi désagréable soit-elle.

00:01:21

On finit par s'y résoudre

00:01:23

au lieu de trouver à tout prix une solution,

00:01:25

quitte à déménager ou changer de job.

00:01:27

Faire des tableaux Excel peut faire partie de la zone de connu.

00:01:30

Certains détestent cela,

00:01:32

mais s'y habituent.

00:01:34

Camper au milieu de leur zone de confort,

00:01:36

ils font des choses qui les rendent malheureux.

00:01:38

On est parfois prisonnier de sa zone de confort.

00:01:42

vous savez que la majorité des prisonniers qui ont passé plus de 20 ans en prison

00:01:47

trouvent le moyen d'y retourner.

00:01:49

Est-ce que c'est parce qu'ils sont vraiment mauvais

00:01:52

ou est-ce que parce que le connu,

00:01:54

le connu de la prison est plus facile à gérer

00:01:57

que l'inconnu d'une vie dans un monde extérieur qu'ils ne connaissent plus.

00:02:01

Bref,

00:02:01

la zone de confort,

00:02:03

c'est merveilleux,

00:02:04

c'est précieux,

00:02:05

sauf si elle est

00:02:06

désagréable et sauf si cela devient une zone carcérale dont on n'ose plus sortir.

00:02:11

Connaissez-vous des personnes qui ont leur permis de conduire et qui,

00:02:14

à force de se laisser conduire,

00:02:17

n'osent plus prendre le volant.

00:02:19

Ils ont réduit leur zone de confort et craignent d'en sortir.

00:02:23

pourquoi avons-nous érigé tant de barrières et

00:02:27

verrous autour de notre zone de confort.

00:02:29

J'aime imaginer la bonne zone de confort confortable comme un jardin fleuri.

00:02:35

Et autour de ce jardin,

00:02:36

il y a une bande de terre un peu sous le brouillard

00:02:39

à explorer.

00:02:40

une zone où l'humain

00:02:42

peut aller planter ses propres fleurs pour élargir son jardin tout simplement.

00:02:47

Alors bien sûr que c'est l'inconnu,

00:02:48

une terre non défrichée,

00:02:49

un peu de brouillard.

00:02:51

Cela crée une petite appréhension d'aller dans ce monde non familier

00:02:55

jusqu'à ce qu'ils deviennent familiers.

00:02:57

Le problème,

00:02:58

c'est que ceux qui ne vont plus explorer en dehors de

00:03:00

leur zone actuelle de confort n'ont pas une petite appréhension.

00:03:04

Ils ont de grandes peurs

00:03:05

que véhicule leur mental

00:03:07

et celui-ci leur dit n'y va pas,

00:03:09

n'y va pas.

00:03:10

et on comprend un peu ce chair mental qui souhaite nous protéger,

00:03:14

nous préserver de la souffrance.

00:03:16

Il se souvient des moments douloureux du passé

00:03:18

et souhaite vous éviter de les vivre à nouveau.

00:03:21

N'y va pas.

00:03:22

Il a peur de perdre ce qu'on avait.

00:03:24

Il a peur de perdre son identité,

00:03:26

n'y va pas,

00:03:27

c'est trop risqué.

00:03:29

Il ne prend pas en compte qu'on a changé,

00:03:31

que l'expérience passée nous a fait grandir,

00:03:33

qu'on est moins fragile qu'il ne le croit.

00:03:36

Notre mental veut nous protéger de l'échec.

00:03:39

pourquoi?

00:03:39

Parce qu'échouer dans notre passé ancestral,

00:03:42

échouer,

00:03:42

c'est risquer de se faire manger par un lion ou

00:03:44

simplement nous faire rejeter par la communauté qui nous nourrit.

00:03:48

Lorsque notre mental nous tire en arrière pour que

00:03:51

nous restions dans notre zone dite de confort,

00:03:54

c'est pour nous préserver de la mort ou du rejet de la communauté

00:03:57

qui est une mort pour lui.

00:03:59

reste là,

00:04:00

ce n'est pas si mal.

00:04:01

Regarde,

00:04:02

tu n'es pas seul,

00:04:03

tu as un salaire à la fin du mois,

00:04:05

métro boulot dodo,

00:04:06

on s'en sort bien tous les deux

00:04:08

dans deux semaines,

00:04:09

tu es en vacances.

00:04:09

Tiens bon bref,

00:04:11

il a tellement peur du futur qu'il vous demande de sacrifier votre présent,

00:04:15

de faire beaucoup d'efforts pour avoir

00:04:18

toutes les chances d'un avenir meilleur,

00:04:21

pas si confortable que cela.

00:04:23

Notre mental pense donc

00:04:24

que la meilleure façon de nous protéger,

00:04:27

c'est de tout contrôler.

00:04:29

cela part d'une excellente intention.

00:04:31

En dehors du jardin de la zone de confort,

00:04:33

il ne sait pas ce qu'il y a,

00:04:34

il ne contrôle pas,

00:04:35

c'est l'inconnu,

00:04:36

l'incertain

00:04:37

et cela le mental n'aime pas.

00:04:39

Comment pourra-t-il nous protéger dans une zone qu'il ne maîtrise pas?

00:04:43

Comment pourra-t-il nous éviter la souffrance et l'échec

00:04:45

dans une zone qu'il ne contrôle pas?

00:04:48

Sortir de la zone du connu,

00:04:49

c'est dangereux.

00:04:51

quel va être mon futur?

00:04:53

Le mental a trouvé la meilleure réponse qui soit.

00:04:56

Travaille dur,

00:04:57

fais des sacrifices,

00:04:58

accepte ce qui est difficile

00:05:01

et ton futur sera ok

00:05:03

comme parfois cela ne suffit pas.

00:05:04

Notre mental grossit les peurs de ce qu'il peut y avoir au-delà du jardin,

00:05:08

il grossit les peurs et pose des barrières et des verrous.

00:05:12

Rêve pas,

00:05:12

sinon tu seras déçu.

00:05:14

ton désir de mettre en place des réunions créatives.

00:05:17

Ce n'est pas réaliste,

00:05:18

ce n'est pas possible.

00:05:20

Il se charge même de mettre sur notre route

00:05:22

un parent,

00:05:23

un ami,

00:05:23

un collègue qui nous déconseillera de sortir de notre zone de confort

00:05:27

ou qui nous recommandera tant de ceinture et bretelles

00:05:31

que nous ne pourrons rien changer de concret.

00:05:33

Et souvent,

00:05:35

surtout si le quotidien n'est pas si inconfortable que cela,

00:05:38

on préférera suivre leurs conseils,

00:05:41

on préférera rentrer dans le rang.

00:05:43

on se dit de toute façon,

00:05:45

je changerai de poste dans deux ans,

00:05:46

alors pourquoi réorganiser le service?

00:05:49

De toute façon,

00:05:50

notre produit est sur le déclin,

00:05:52

mais il se vend encore bien,

00:05:53

attendons encore un peu avant de voir quoi faire.

00:05:56

De toute façon,

00:05:57

mon chef ne m'écoute pas quand je propose de nouvelles idées,

00:05:59

alors pourquoi insister?

00:06:01

De toute façon,

00:06:02

c'est trop risqué de changer la stratégie client aujourd'hui,

00:06:05

on on n'a pas de visibilité.

00:06:07

Notre mental nous a bien eu avec son besoin de sécurité.

00:06:11

Sous ses airs rationnels,

00:06:12

il a posé les verrous autour du jardin qui devient une prison.

00:06:17

Benjamin Franklin a dit

00:06:19

un peuple qui est prêt à sacrifier un peu de liberté

00:06:23

contre un peu de sécurité

00:06:24

ne mérite ni l'un ni l'autre et finit par perdre les deux.

00:06:28

Bon,

00:06:29

après vous avoir dressé un tableau un peu sombre de la situation,

00:06:32

passons aux bonnes nouvelles.

00:06:34

Parlons de la tension créative.

00:06:36

Nous avons en nous un profond.

00:06:38

désir d'expérience

00:06:39

depuis l'enfance,

00:06:41

un désir de découverte,

00:06:42

de mouvements,

00:06:43

de nouveau,

00:06:43

d'apprendre.

00:06:45

Et ce désir de mouvement est renforcé par la tension de l'évolution de l'expansion.

00:06:50

Nous sommes des créateurs.

00:06:52

Chacune de nos créations nous permet de nous développer,

00:06:54

de croître,

00:06:55

de nous épanouir

00:06:56

comme un arbre qui grandirait sans fin.

00:06:59

Poussez nos racines et nos branches pour nous développer dans toutes les

00:07:03

directions pour découvrir qui nous sommes au travers de nos créations.

00:07:07

cette force d'expansion de créativité

00:07:10

n'est jamais totalement muselée par le contrôle et les peurs.

00:07:14

C'est cette force qui nous fait désirer continuer à apprendre,

00:07:18

à voyager,

00:07:19

à changer de métier,

00:07:20

à apprendre un instrument,

00:07:22

à enrichir notre.de vue par la lecture,

00:07:24

les rencontres.

00:07:25

À chaque fois que nous faisons une nouvelle expérience,

00:07:28

nous nourrissons ce désir inné de nouveauté.

00:07:31

Nous pourrions dire qu'autour de la zone de

00:07:33

confort du connu se trouve la zone d'apprentissage.

00:07:37

Chaque expérience nouvelle est un apprentissage qui va nous rendre plus grand,

00:07:41

plus complet,

00:07:41

plus vivant.

00:07:42

C'est là le paradoxe.

00:07:44

Nous n'osons pas sortir de notre zone de confort par peur de mourir,

00:07:48

par peur de faire des erreurs,

00:07:50

de nous faire mal voir,

00:07:51

alors on bloque le renouvellement,

00:07:53

l'initiative,

00:07:54

l'innovation,

00:07:55

le mouvement,

00:07:56

bref,

00:07:57

on bloque la vie.

00:07:59

En fait,

00:07:59

en minimisant les risques,

00:08:01

en retenant le flot de l'évolution,

00:08:04

on prend plus de risques,

00:08:06

le risque de devenir un zombie,

00:08:08

le risque en entreprise d'être

00:08:09

totalement dépassé par l'évolution technologique,

00:08:11

de nombreuses entreprises ont échoué car elles ont

00:08:14

résister au flot de l'évolution technologique.

00:08:17

Internet,

00:08:18

ah non,

00:08:18

c'est une mode,

00:08:19

cela va passer.

00:08:20

Boom,

00:08:21

mort.

00:08:21

Le digital,

00:08:22

non pas dans notre secteur industriel,

00:08:25

ça a toujours marché sans,

00:08:26

on ne change pas une formule qui gagne,

00:08:28

Boom mort.

00:08:30

quoi que nous fassions,

00:08:31

nous prenons toujours un risque,

00:08:33

même quand nous choisissons de ne rien faire,

00:08:36

de gracouiller notre petit jardin,

00:08:37

camper dans notre zone de confort,

00:08:39

nous prenons un risque.

00:08:41

Le risque de devenir un robot,

00:08:42

le risque d'être submergé un jour ou l'autre par la vague d'évolution

00:08:46

qui aura eu raison de nos barrières.

00:08:49

La vie est mouvement,

00:08:50

croissance organique.

00:08:52

Profitons de notre zone de confort et

00:08:55

élargissons la en permanence.

00:08:58

Comment?

00:08:58

non pas en faisant des efforts outre mesure.

00:09:01

Il suffit déjà de cesser de construire des barrières sécuritaires.

00:09:05

Bref,

00:09:05

de cesser de résister aux vagues naturelles de changement

00:09:09

et surtout être à l'écoute des désirs de

00:09:11

nouveau aux envies de renouvellement qui sont là,

00:09:13

toujours en nous

00:09:14

dans la partie deux de la vidéo,

00:09:16

sortir de sa zone de confort,

00:09:18

nous verrons comment

00:09:19

élargir votre zone de confort.

Mandarine AI: CE QUI POURRAIT VOUS INTÉRESSER