Sortir de sa zone de confort – part 2 Tutoriels

Prêt à oser explorer l'inconnu ? Dans "sortir de sa zone de confort – part 2", découvrez comment la confiance en soi et l'intuition sont vos alliées pour dépasser vos limites. Apprenez des stratégies concrètes pour saisir de nouvelles opportunités, vaincre la peur et célébrer chaque petit pas vers le changement. Ne manquez pas ces conseils précieux pour une vie pleine d'expériences enrichissantes !

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Disponible dans Soft Skills

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bien évidemment à passer de découverte en découverte.

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ainsi qu'à gérer au mieux les périodes et situations de stress et de changement.

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Vous serez habitué à faire face à des situations

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inhabituelles qui nécessitent adaptabilité et confiance en soi.

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Dans cette seconde partie sur la zone de confort,

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nous étudierons les antidotes,

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les stratégies et les gains à sortir de notre zone du connu de la routine.

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Commençons par les antidotes hors de la zone de confort.

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qu'est-ce qui nous stimule au point que nous dépassions

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l'aversion naturelle au risque de notre mental pour aller explorer

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un monde non connu,

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un monde non maîtrisé,

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le changement

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pour faire de nouvelles expériences.

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Pourquoi certaines personnes font facilement

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le pas vers la nouveauté,

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tandis que d'autres restent sclérosés dans leur routine,

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restant pendant des années au même poste,

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passant leurs vacances au même endroit,

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ne renouvelant pas leurs amis,

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répétant toujours les mêmes manières de faire.

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dans l'aversion au changement,

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l'antidote numéro un est la confiance,

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confiance en soi et confiance en la vie.

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Je crois en moi,

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je sais que je saurais faire face,

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quels que soient les challenges,

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et il y en a toujours lorsqu'on explore une route nouvelle.

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la nouveauté est un challenge.

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Je crois en moi,

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je saurais rebondir,

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je saurais faire face aux critiques,

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aux échecs,

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aux changements.

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Je saurais faire marche arrière si elle le faut,

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sans que mon ego en soit crucifié.

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Ce n'est pas je crois en moi,

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je vais réussir,

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c'est 100% sûr,

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c'est je crois en moi et même si je ne réussis pas,

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cela a été une belle expérience.

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Ceux qui disent croire en eux et que l'échec est inenvisageable sont inconscients.

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ceux qui disent croire en eux

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en admettant que l'échec est possible et sera fécond

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sans les courageux.

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Cela ne pousse pas forcément au changements.

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Ils suivent son flot naturel en eux.

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Le flot naturel qui propose des virages,

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qui met sur leur route

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des intuitions,

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des désirs,

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des changements,

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c'est surtout qu'ils sont ouverts au changements.

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dans un test de personnalité en entreprise,

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le sosie que je fais souvent passer aux cadres et dirigeants.

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De nombreux items parlent de cette capacité à sortir de cette zone de confort.

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Liberté d'action,

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sens du challenge,

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curiosité d'esprit,

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résistance au stress,

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capacité à sortir du conformisme.

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confiance en soi et ouverture.

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Voilà qui pousse hors de la zone de confort pour oser lancer un nouveau produit,

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déléguer une nouvelle mission à un jeune collaborateur,

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changer la routine des réunions de service,

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proposer à la hiérarchie un projet transverse,

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changer de fournisseur.

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Avec la confiance en soi se trouve aussi le précieux cadeau de la résilience,

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la capacité à rebondir malgré les difficultés,

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les critiques,

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les échecs.

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Mandela disait Je ne perds jamais,

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soit je gagne,

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soit j'apprends.

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Antidote numéro deux

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se connectait à son intuition.

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quand une intuition,

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un désir de changement se profilent en vous,

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que ce soit sur le reporting avec la hiérarchie,

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la collaboration entre les services ou le process de SAV.

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Notre mental ou celui d'un père arrive très vite au grand

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galop pour nous dire que ce n'est pas le bon moment,

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que cela sera trop compliqué.

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Bref,

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pour étouffer nos velléités de changement,

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notre poussée créative est tuée dans l'oeuf.

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le développement personnel aide à se reconnecter à son intuition,

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ses envies,

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ses valeurs,

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ses missions,

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à écouter ce que nous voulons réellement et à établir une

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stratégie concrète pour transformer ses intuitions

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et désirs en objectifs atteignables.

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C'est ainsi que j'accompagne mes coachés.

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Parfois,

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je leur demande de définir ce que serait idéalement leur service dans trois ans

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et ensuite,

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nous travaillons à la stratégie pour

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déjouant les autocensures,

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les obstacles et les peurs.

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J'aime poser cette question

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que feriez-vous si vous n'aviez plus peur,

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comment transformeriez vous votre travail,

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votre service?

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Comment mèneriez vous la réorganisation imposée

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si vous n'aviez pas peur?

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pas peur de l'échec,

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pas peur du rejet,

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pas peur d'être licencié.

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Avancer

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avec ses peurs.

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C'est ma troisième antidote.

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Oui,

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certaines peurs

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s'effacent aisément,

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d'autres perdurent,

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du moins pour un temps.

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Si on attend de ne plus avoir de peur pour sortir de sa zone de confort,

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c'est foutu.

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tant que nous n'avons pas intégré tous les aspects de nous,

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il y aura toujours une petite ou grande voix en nous qui nous dira n'y va pas,

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ne fais pas cela résiste.

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Bien sûr qu'il y a des peurs à sortir de sa zone de confort.

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C'est normal.

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L'inconnu fait peur.

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Beaucoup ont peur de commencer un nouveau job,

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de parler en public,

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de rencontrer un client en jeu.

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L'humain se sent vulnérable quand il se tient dans une zone qu'il ne maîtrise pas,

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ne contrôle pas.

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avancer

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avec ses peurs,

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c'est faire en sorte que les peurs ne nous empêchent pas d'agir,

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ne nous fassent pas reculer.

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Le développement personnel aide à cela.

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Sortir de sa zone de confort,

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c'est retrouver

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du pouvoir sur sa vie,

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que les désirs de changement dépassent les barrières des peurs.

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La vie commence là où notre zone de confort se termine

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dans la zone de confort.

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Nous imitons,

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nous répétons.

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hors de la zone de confort.

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Nous expérimentons,

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nous créons,

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nous nous développons

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Antidote IV le choc du réel.

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Lorsque ni la confiance en soi et ni la connexion à

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nos désirs ne nous ont fait sortir de notre zone de confort

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que nous reste-t-il

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le choc du réel.

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Le choc du réel peut prendre la forme d'une souffrance d'un trop-plein.

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Je me sens trop mal.

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Il faut que cela change.

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Je dois me sortir de là,

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ce n'est plus possible.

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nous ne pouvons plus fonctionner avec ce logiciel,

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nous ne pouvons plus accepter de travailler dans ces conditions avec le client.

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Je ne peux plus aller au travail avec cette boule de stress tous les matins,

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stop assez.

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Les choses deviennent tellement difficiles et ou

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désagréables qu'il y a un sursaut.

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Je suis prêt à sortir de ma zone de confort,

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de ma zone de maîtrise

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pour

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sauver ma peau ou sauver la peau de la boîte.

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Ces situations arrivent quand on a résisté au

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flot naturel du changement pendant des jours,

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mois,

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années.

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on finit par se rendre compte que c'est le refus du changement,

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le refus d'explorer la vie hors de la zone de confort

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qui a ruiné notre vie ou rendu la situation en entreprise compliquée.

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On n'en peut plus.

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Alors on franchit le mur un peu tard,

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mais il n'est jamais trop tard.

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Sauf qu'il peut,

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hors de sa zone de confort,

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vers du nouveau.

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le choc du réel qui nous mène hors de

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notre zone de confort peut prendre une autre forme,

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une forme ultime,

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je dirais

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la rupture imposée.

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La vague du changement est alors si forte qu'elle

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a raison de nos peurs et de nos résistances.

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Nous nous retrouvons à subir une réorganisation

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imposée par la direction,

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à subir un déménagement,

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un licenciement,

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un accident,

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un burn out,

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une dépression,

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une séparation.

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le raz-de-marée vient à nous

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des ruptures souvent douloureuses qui auront raison de nos barrières

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que nous avions crues infranchissables.

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En deuxième partie de cette vidéo,

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parlons des stratégies volontaires pour sortir de sa zone de confort.

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Stratégie numéro un,

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avancer à petits pas.

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Quels petits pas pouvez-vous faire pour sortir

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de votre zone journalière de confort,

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venir en covoiturage au travail,

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déjeuner avec un ancien collègue.

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présenter une idée en réunion,

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revoir votre organisation du travail,

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entrer dans un réseau professionnel,

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suivre une formation de prise de parole,

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faire partie du groupe de travail sur la digitalisation.

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allez à la piscine entre midi et deux,

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choisissez des petites actions qui allument une envie qui nourrissent une valeur.

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Mettez un pas hors de votre zone de confort,

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un pas après l'autre

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et célébrez vos réussites.

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Vous avez parlé en réunion,

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trinquez le champagne avec votre conjoint.

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ne soyez pas dans l'énergie du dictateur moralisant.

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Il serait temps que je parle en réunion.

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Ah enfin je l'ai fait.

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Ah mais ce que j'ai dit était inintéressant.

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Soyez plutôt dans ça y est,

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je l'ai fait

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et voilà un défi de relevé.

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La prochaine fois,

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je serai plus à l'aise et plus percutant.

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les petits pas,

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cela se célèbre.

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Waouh,

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j'ai réussi à rappeler ce client en colère.

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Waouh,

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je me suis servi de cet outil collaboratif.

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Stratégie deux

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le saut dans le vide.

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Pour certains,

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c'est le saut dans le vide qui sera la

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meilleure stratégie pour sortir de leur zone de confort.

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Vous voulez changer de poste dans votre entreprise?

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Annoncer à votre hiérarchie que d'ici six mois,

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vous voulez avoir trouvé une mutation

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et organiser votre départ,

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vous ne pourrez plus reculer.

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Vous voulez trouver un nouveau logement,

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résilier votre bail,

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vous voulez organiser un team building avec vos équipes,

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annoncer une date en réunion,

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même si vous ne savez pas encore

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quel sera le budget et le contenu.

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Le saut dans le vide,

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c'est faire une action ou une annonce qui nous empêchera de reculer par la suite.

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C'est être plus malin que nos peurs et nos tendances à procrastiner.

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Stratégie trois,

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trouver des mentors.

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Vous avez des envies de changement qui vous font peur.

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Vous ne savez pas si vous en êtes capable,

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si vous saurez comment faire,

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trouver des mentors,

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des modèles,

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des personnes qui ont fait ou sauraient faire ce que vous avez l'intention de faire,

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par exemple

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des personnes qui savent recadrer

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ou qui sont

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créatifs

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ou qui délèguent avec assurance,

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modélisez-les.

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des dirigeants à succès qui ne dépassent pas les 40 heures de boulot par semaine.

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Comment font-ils demandez-leur?

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Quels sont vos modèles?

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Le mentoring est parfois organisé par les RH dans les entreprises.

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Rien ne vous empêche d'aller demander à une personne d'être votre mentor

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sur un temps déterminé ou un projet déterminé.

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Vous avez deux services qui fusent.

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dont vous allez vous retrouver le manager,

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un mentor pourra vous aider,

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vous admirez le sens stratégique et les prises de risques d'un collègue,

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inspirez-vous de lui pour développer ses qualités.

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Ce qui pour vous est hors de votre zone de

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confort fait partie de la zone de connue de Paul.

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Prenez-le pour inspiration,

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voire conseil.

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pour conclure

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hors de la zone de confort.

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C'est une zone de magie

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d'expérience pure où tout peut arriver.

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L'échec,

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certes,

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qui n'est qu'une occasion d'apprentissage,

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mais aussi des choses extraordinaires inattendues.

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Dans cette zone de magie se profilent les synchronicités et la réalisation de soi.

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De nouveaux chemins s'ouvrent,

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nous devenons quelqu'un d'autre.

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Pour cela,

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il faut oser lâcher le contrôle et

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l'autocontrôle et les résistances en pleine conscience.

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Dans cette énergie,

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vous découvrirez qu'on peut être dans une zone d'expérience,

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de nouveauté,

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tout en étant

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confiant,

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détendu,

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relaxe.

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C'est mon mot de la fin.

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Nous pouvons sortir de notre zone de confort,

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alias notre zone de connu

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tout en étant

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confortables,

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joyeux et détendus.

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Explorer l'inconnu

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dans le confort.

Mandarine AI: CE QUI POURRAIT VOUS INTÉRESSER