Savoir tourner la page Tutoriels

Dans "savoir tourner la page", Karl Crow, expert en résilience, nous enseigne à lâcher prise sur ce que nous ne pouvons contrôler. Découvrez comment une nouvelle perspective peut réduire le stress et l'anxiété. Apprenez à investir votre énergie dans un avenir positif, plutôt que de rester figé sur le passé. Des conseils précieux pour toute personne cherchant à s'épanouir malgré les défis de la vie.

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Nouveautés

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expert en résilience.

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Si j'ai expérimenté quelque chose de difficile que je ne peux pas contrôler,

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alors je n'ai pas besoin de m'en inquiéter

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et je peux passer à autre chose.

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Je vais dire d'accord,

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c'est arrivé,

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ce n'était pas une bonne chose et ce n'était pas amusant.

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Mais je ne peux pas contrôler cela et je vais donc continuer ma vie.

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Beaucoup de stress

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et de l'anxiété que nous ressentons ne sont pas

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à cause des choses qui se sont passées,

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mais à cause de ce que nous nous disons à leur sujet.

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si quelqu'un me critique et m'insulte et que je le prends personnellement,

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c'est alors que le stress et l'anxiété apparaissent.

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Mais je pourrais tout aussi bien dire d'accord,

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cette personne n'a pas aimé ce que j'ai fait.

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Je ne vais pas me mettre en boule à cause de cela et je vais continuer ma vie.

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nous pouvons nous défaire du passé.

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Nous pouvons apprendre à dire par exemple

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d'accord,

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j'ai eu une enfance terrible.

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Mes parents n'étaient pas soutenants et étaient abusifs

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et nous n'avions pas d'argent et

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ainsi de suite.

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Cela est vrai,

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mais je sais que je peux aller au-delà de ça,

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je vaux mieux que ça.

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Je n'ai pas à faire partie de ça.

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Je n'ai pas à laisser cela déterminer qui je

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maintenant et qui je serai à l'avenir.

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Croire en un avenir positif et changer ce que nous pouvons changer.

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Je suis constamment surpris par les

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personnes qui se préoccupent énormément de choses

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qui se déroulent sur leur lieu de travail ou dans leurs relations.

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Quand je leur demande et bien quel contrôle avez-vous là-dessus

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et qu'ils me disent je n'ai absolument aucun contrôle là-dessus.

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alors ma nouvelle question est

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alors combien d'énergie,

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combien d'attention voulez-vous mettre sur quelque chose sur laquelle

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vous n'avez aucun contrôle?

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Mettons notre énergie à créer un avenir positif

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et non à essayer de changer quelque chose

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pour lequel

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nous n'avons aucune chance de réussir.

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