Pratiquer le Self-love, prendre soin de soi Tutoriels

Découvrez comment pratiquer le self-love et prendre soin de vous dans notre vidéo "pratiquer le self-love, prendre soin de soi". Apprenez des techniques pour valoriser votre estime personnelle et vous traiter comme la personne précieuse que vous êtes. Rejoignez-nous pour un voyage inspirant vers l'amour de soi et le bien-être. #assertivité #courage #explorer

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de ses désirs,

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c'est s'aimer soi-même.

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tu dis que tu m'aimes prouve le moi,

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disent certains jeunes amoureux.

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Vous choisissez de vous aimer vous-même donnez-vous des preuves de cet amour.

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Peu importe votre niveau d'estime de vous ou de

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confiance en vous que votre cerveau aura statué.

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Ton estime de toi est à 4,7 sur 10.

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médiocre vous dira votre mental.

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Aucune importance.

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Pratiquer le self love,

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c'est poser des actes

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par ces actes qui prouvent votre amour.

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Vous envoyer des messages au cerveau que vous êtes important,

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que vous avez de la valeur.

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Il y a trois manières reconnues pour rehausser l'estime de soi

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par les affirmations.

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Je peux orienter mes pensées positivement en répétant par exemple des

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des affirmations de type,

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je suis une personne de valeur,

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je m'aime et je m'accepte comme je suis

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avec toutes mes qualités et mes imperfections.

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Cela peut marcher

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à long terme si vous n'avez pas baissé les bras avant de voir le résultat,

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par la course aux réussites,

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seconde option,

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je peux orienter mon action jusqu'à espérer que je finirai par m'estimer.

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faire un relooking,

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suivre des formations pour me sentir plus compétent,

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faire du théâtre pour être moins timide

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au fur et à mesure des réussites,

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je pourrais

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m'estimer de plus en plus.

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Cela peut marcher à long terme.

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si vous savez reconnaître vos réussites et surtout si vous

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avez réussi à surmonter votre manque d'estime de vous pour créer

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des vraies victoires.

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Certains y arrivent,

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ceux qui savent bien

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serrer les dents.

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Enfin,

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par l'amour de soi à travers les actes.

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La troisième option est de renverser la logique à tout cela.

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Il suffit de vous aimer

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comme si vous aviez une infinie valeur,

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comme si vous étiez la personne la plus précieuse

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que vous ayez rencontrée.

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vous aimez prendre soin de vous,

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vous gâter,

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vous servir comme si vous étiez un souverain,

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une souveraine.

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Dans cette option,

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nous oublions la question,

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les questions assez stériles de type

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est-ce que je m'estime

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et pourquoi je ne m'estime pas.

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Ah cela doit être parce que mes parents ne m'ont jamais valorisée.

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Je vais vous expliquer.

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Vous ne voulez pas que je vous raconte toute mon histoire pour

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vous confirmer que j'ai de bonnes raisons de ne pas m'aimer.

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Bon,

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je vais aller le raconter à une psy.

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Ah les psy ne vont pas m'aimer,

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je crois,

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mais il y en a d'excellents.

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La troisième option consiste donc à mettre de côté les questions.

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Pourquoi je ne m'estime pas et qu'est-ce que je peux faire pour m'estimer.

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La troisième option consiste donc

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à prendre soin de vous.

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Faites

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comme si

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vous étiez une personne hautement estimable,

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merveilleuse,

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ce que vous êtes.

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prenez soin de vous en premier

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en première classe et les autres commenceront à penser que vous avez de la valeur.

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Prenez soin de vous first class et vous finirez par

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savoir ce que c'est que d'avoir une immense valeur.

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C'est l'expérience qui vous fera

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intégrer cette certitude de votre grandeur

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et vous sentirez votre grandeur

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comme la rose du petit prince de Saint-exupéry.

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c'est parce qu'il lui accorde toute son

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attention et ses soins qu'elle est extraordinaire,

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plus que toutes les autres dans le jardin public.

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c'est le temps que tu as perdu pour ta rose qui fait ta rose si importante.

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Quel temps êtes-vous prêt à consacrer pour la rose que vous êtes

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pour faire de vous

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une personne importante.

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Vous y gagnerez en estime de vous et en confiance en vous.

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Cela vaut le coup,

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non?

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Nous sommes donc partis d'une question compliquée.

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Comment gagner en estime de moi pour en arriver

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à une question simple?

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Comment prendre soin de moi?

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alors pour vous encourager à l'expérience du self

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love à l'expérience de prendre soin de vous

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asseyez-vous donc sur votre

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trône

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dans vos habits royaux et le cèpre à la main

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et respirez.

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Voici quelques idées et conseils adressés aux souverain et à la souveraine en vous.

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arrêtez tout de suite de vous critiquer.

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Envoyez

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aux oubliettes tout aspect de vous qui vous blâme.

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Un souverain ne laisse pas,

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ne se laisse pas critiquer par ses sujets.

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Vous pouvez taper sur le sol avec votre cèpre et dire garde

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et l'aspect de vous critique sera éloigné de la salle du trône.

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Le souverain ne se fustiche pas.

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Il accepte ce que certains aspects et sujets

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nomment ses défauts,

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ses imperfections,

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ses ombres.

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Il vit avec ce qu'il est

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royalement.

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Prenez soin de votre corps

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sans condition,

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sans lui demander d'être plus comme ceci ou moins comme cela.

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Le souverain aime jusqu'à son opulence.

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Il ne punit pas son corps.

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Il le couvre de bijoux et des plus beaux habits.

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Il le fait masser par les meilleurs masseurs du royaume.

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Il mange des mets subtils et délicieux.

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Il prend des bains au lait d'.

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écoutez vos envies et besoins.

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Les envies et besoins du souverain sont des ordres.

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Ils ne se demandent pas s'ils méritent de s'offrir une nouvelle monture.

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Le souverain connaît ses besoins sur le plan physique,

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émotionnel,

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relationnel et spirituel

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et fait tout pour y répondre.

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Reposez-vous le souverain,

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s'il a envie de faire une pause,

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claque des doigts et fait préparer son lit.

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il est prêt à annuler des rendez-vous

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et faire attendre des proches pour d'abord se reposer.

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D'ailleurs,

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si le roi s'endort pendant un entretien,

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tout le monde se retire sur la pointe des pieds.

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Chut,

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le roi dor.

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Soyez satisfait de vous.

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Le souverain a une haute opinion de lui-même

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et se congratule souvent.

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Oh quelle bonne idée ai-je eu!

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comme je suis fière de ma victoire.

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Oh,

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organisons un banquet pour honorer

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la fin de la construction de ma nouvelle villégiature.

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Oh organisons un banquet car je suis là de retour après un long séjour

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fton et honorons ma présence.

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Il y a des auditeurs que ma métaphore

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de souverain aura délectés et d'autres dérangés.

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Pourquoi

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s'aimer soi-même est-il si compliqué?

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Oui.

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quand on a un système de croyance moralisateur

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qui veut sans cesse limiter l'amour de soi

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est-ce que vous faites partie de ceux qui limitent leur amour pour vous-même

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certainement

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comme nous tous,

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nous sommes tous imprégnés d'une conscience de masse qui nous dit

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qu'il faut faire passer les autres avant nous-mêmes,

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qu'il ne faut pas être trop égoïste,

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qu'il ne faut pas être trop narcissique,

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qu'il ne faut pas se croire le centre de la terre.

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se prendre pour un souverain.

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Non?

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Pourquoi pas se prendre pour Dieu tant qu'on y est

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un peu de retenue d'humilité.

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Par pitié,

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nous avons appris

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à ne pas nous aimer,

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à ne pas prendre soin de nous,

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à ne pas nous trouver magnifiques en nous regardant dans la glace

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pour qui te prends-tu nous dit-on.

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se dit-on à soi-même

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reste à ta place.

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Mais c'est quoi ma place?

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Rester petit pour ne pas faire de vague.

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Restez petit pour qu'on continue à m'aimer

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parce qu'il y a un peu de cela.

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Nous avons du mal à aimer ceux qui se prennent pour le nombril du monde,

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ceux qui se font passer en premier

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et nous avons peur d'être rejetés nous-mêmes

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si nous agissons avec cette cette arrogance de souverain.

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Ah non,

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ma chérie maman ne va pas cuisiner avec toi ce soir Maman va au cinéma avec une copine.

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Ah non chef,

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je ne vais pas pouvoir rendre ce dossier ce soir,

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j'ai une formation vidéo en ligne sur la confiance en moi à finir.

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Cela fait partie de mon compte personnel de formation.

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Quelle arrogance!

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Peut-on s'aimer assez pour oser cet égoïsme,

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ce narcissisme,

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cette arrogance.

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Alors oui,

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voici un ultime conseil pour l'amour de soi,

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c'est de ne pas culpabiliser

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et d'assumer

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en riant si possible nos réponses souverain à quiconque pointer du doigt le

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fait qu'on a pris soin de nous d'abord avant de les servir.

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Oui,

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bien sûr que je suis le centre du monde,

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le nombril de la terre dans la mesure où je

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suis la personne la plus importante qui m'ait été confiée

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et ce jusqu'à ma mort.

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Quelle responsabilité!

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Alors à partir de quand vous servirez-vous en

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vous regardant comme cette personne la plus importante

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quand choisirez-vous de prendre soin de vous en premier

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sans condition

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à la retraite,

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j'en connais qui ont dit cela et à la retraite,

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ils sont rentrés au service de leurs petits enfants.

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Pourquoi pas si cela vous comble vraiment

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mais rappelez-vous qu'en vous aimant vous-même

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en prenant soin de vous-même d'abord.

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vous apprenez aux autres à en faire de même

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pour eux.

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Quel cadeau

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qui d'autre que vous-même peut vous dire que vous avez de la valeur.

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Les autres

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non,

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n'attendez pas cela d'eux,

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ils ont autre chose à faire que de vous valoriser sans cesse.

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Ils ont à prendre soin d'eux.

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Ne les détournez pas d'eux-mêmes par votre propre soif d'être aimés.

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personnellement,

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c'est cela que je nomme de l'égoïsme.

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Ne pas aimer soi et donc

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obliger les autres à nous aimer,

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à nourrir notre estime de soi,

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ne pas prendre soin de soi

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et attendre que les autres le fassent pour nous.

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C'est vous qui passez le plus de temps avec vous-même

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prouvez-vous que vous avez de la valeur en prenant soin de vous.

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la façon dont vous vous parlez,

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dont vous prenez soin de votre corps,

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dont vous acceptez vos fragilités,

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la douceur que vous vous portez.

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Commençons maintenant

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quel premier petit geste d'amour pouvez-vous faire pour vous

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maintenant?

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que demande le souverain,

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la souveraine que vous êtes

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maintenant.

Mandarine AI: CE QUI POURRAIT VOUS INTÉRESSER