Trop d’analyse paralyse Tutoriels

Trop d'analyse paralyse ! Dans cette vidéo, découvrez comment notre mental, bien qu'utile, peut nous empêcher de passer à l'action en amplifiant nos doutes. Apprenez à remplacer l'analyse par le bon sens et à vous fier à votre intuition. Avec des conseils pratiques comme la règle des cinq secondes, vous pourrez dépasser les hésitations et agir. N'attendez plus, écoutez votre instinct et agissez dès maintenant !

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Objectifs :

Comprendre l'importance de faire confiance à son intuition et à son bon sens plutôt qu'à une analyse excessive, et apprendre à passer à l'action rapidement en utilisant des techniques pratiques.

Chapitres :

  1. Introduction
    Dans ce module, nous allons explorer comment notre mental, bien qu'il soit souvent perçu comme le meilleur décideur, peut nous induire en erreur. Nous verrons comment l'intuition et le bon sens peuvent nous aider à prendre des décisions plus efficaces et à agir sans être paralysés par l'analyse.
  2. Le Mental et la Prise de Décision
    Le mental se considère comme le meilleur décideur, pensant qu'il peut prendre les meilleures décisions grâce à une analyse rationnelle. Cependant, cette approche peut nous rendre vulnérables à la manipulation, car les personnes très intelligentes, souvent submergées par des informations contradictoires, peuvent se laisser influencer par ceux qui expriment leurs convictions avec certitude.
  3. Les Limites de l'Analyse
    Être trop mental peut nous éloigner de notre intuition. Plus nous analysons, plus nous risquons de nous perdre dans des réflexions qui nous empêchent d'agir. Le mental amplifie les risques et peut engendrer un doute de soi, nous rendant hésitants face à l'action.
  4. L'Importance du Bon Sens
    Le bon sens, en revanche, nous permet de ressentir et de vivre nos décisions. Il nous pousse à agir rapidement sans nous perdre dans des plans complexes. Le bon sens est plus pragmatique et nous aide à distinguer ce qui est bénéfique de ce qui ne l'est pas.
  5. Techniques pour Passer à l'Action
    Une technique efficace pour surmonter l'hésitation est la règle des cinq secondes, popularisée par Mel Robbins. Cette méthode consiste à agir dans les cinq secondes suivant une impulsion, avant que le mental n'ait le temps d'intervenir. Cela permet de contourner l'autocensure et de passer à l'action rapidement.
  6. Écouter son Intuition
    Il est crucial d'écouter notre intuition et de suivre nos élans intérieurs. Lorsque nous ressentons une impulsion, comme parler à quelqu'un ou explorer une nouvelle opportunité, nous devons agir immédiatement pour éviter que notre mental ne prenne le dessus.
  7. Conseils Pratiques
    Voici trois conseils pour mieux gérer votre mental et agir avec confiance : - Écoutez votre bon sens. - Utilisez la règle des cinq secondes pour passer à l'action. - Suivez les élans de votre intuition et ne laissez pas l'analyse vous paralyser.
  8. Conclusion
    En conclusion, il est essentiel de trouver un équilibre entre l'analyse mentale et l'écoute de notre intuition. En appliquant ces techniques, nous pouvons surmonter le doute et agir avec assurance, ce qui nous permettra de saisir des opportunités et de vivre pleinement.

FAQ :

Qu'est-ce que la règle des cinq secondes?

La règle des cinq secondes est une technique qui consiste à agir dans les cinq secondes suivant une impulsion pour éviter que le mental n'intervienne et ne crée des doutes. Cela aide à surmonter l'auto-censure et à passer à l'action rapidement.

Comment puis-je développer ma confiance en moi?

Pour développer votre confiance en vous, il est conseillé d'écouter votre bon sens, d'utiliser la règle des cinq secondes pour agir rapidement sur vos impulsions, et de suivre les élans de votre intuition sans laisser le mental vous paralyser.

Pourquoi le mental peut-il être un obstacle à l'action?

Le mental peut devenir un obstacle à l'action en amplifiant les doutes et en analysant excessivement les situations, ce qui peut mener à l'hésitation et à la paralysie décisionnelle.

Comment faire confiance à mon intuition?

Pour faire confiance à votre intuition, il est important de reconnaître vos sentiments instinctifs et de les suivre. Pratiquez la règle des cinq secondes pour agir sur ces impulsions avant que le mental ne puisse intervenir.

Quels sont les dangers d'une analyse excessive?

Une analyse excessive peut mener à la paralysie décisionnelle, où une personne se sent incapable de prendre des décisions en raison de l'excès d'informations et de doutes. Cela peut également empêcher de saisir des opportunités.

Quelques cas d'usages :

Prise de décision rapide en milieu professionnel

Utiliser la règle des cinq secondes pour prendre des décisions rapides lors de réunions ou de discussions, afin d'éviter l'analyse excessive et de favoriser l'action immédiate.

Surmonter le doute de soi dans les entretiens d'embauche

Appliquer la technique des cinq secondes avant un entretien pour surmonter le doute de soi et se lancer dans la conversation avec confiance, en se concentrant sur l'intuition plutôt que sur l'anxiété.

Lancer un projet entrepreneurial

Utiliser le bon sens et la règle des cinq secondes pour passer à l'action dans le lancement d'un projet, en évitant de se laisser paralyser par des analyses trop poussées.

Améliorer la communication interpersonnelle

Suivre les élans d'intuition pour engager des conversations avec des collègues ou des supérieurs, en utilisant la règle des cinq secondes pour ne pas laisser le mental prendre le dessus.

Prendre des risques calculés

Appliquer le bon sens pour évaluer les risques dans des situations professionnelles, en utilisant l'intuition pour guider les décisions plutôt que de se laisser submerger par des analyses.

Glossaire :

Mental

Se réfère à l'activité cognitive et à la capacité de réflexion d'une personne. Dans le contexte de la vidéo, il est souvent associé à l'analyse excessive et à la rationalisation.

Intuition

La capacité de comprendre ou de savoir quelque chose sans avoir besoin de réfléchir ou d'analyser. C'est un sentiment instinctif qui guide les décisions.

Doute de soi

Un manque de confiance en ses propres capacités ou décisions, souvent amplifié par une analyse excessive.

Bon sens

La capacité de prendre des décisions pratiques et sensées basées sur l'expérience et l'intuition, plutôt que sur une analyse excessive.

Règle des cinq secondes

Une technique développée par Mel Robbins qui consiste à agir dans les cinq secondes suivant une impulsion, afin de surmonter le doute et l'auto-censure.

Second cerveau

Fait référence au réseau neuronal dans l'intestin, qui joue un rôle dans les émotions et les décisions, souvent en opposition à la pensée analytique.

résultat(s)
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celui qui prendra les meilleures décisions.
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Il croit être rationnel et avoir plus de recul que notre intuition ou notre
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instinct pour nous dire ce que nous devons faire et ne pas faire.
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Vous savez que les personnes les plus intelligentes
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sont celles qui sont plus facilement manipulables.
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Elles se posent beaucoup de questions,
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elles se remettent beaucoup en question
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et submergées par une somme d'informations contradictoires,
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submergée de points de vue contradictoires et divergents.
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elles finissent pour certaines par se plier à l'avis de ceux qui n'ont aucun doute,
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ceux qui clament plus fort ou plus habilement leurs conviction.
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Comment passer du mental au au bon sens?
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Être plus intelligent,
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être plus mental,
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c'est risquer de se perdre dans l'analyse au
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lieu de faire confiance à son intuition,
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au bon sens interne.
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Notre mental a une fonction primordiale.
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Nous maintenir dans une vie confortable,
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une vie ok.
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alors
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il amplifie tous les risques.
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Il nous protège et en amplifiant les risques,
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à sortir de nos habitudes.
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Il nous envoie le doute de soi.
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Plus nous sommes mentaux,
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plus nous sommes analytiques,
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plus nous allons porter attention
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au discours du mental.
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La plupart des gens très cérébraux finissent dans des professions
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très mentales avec beaucoup de réflexion et peu d'action.
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Comment développer sa confiance en soi et en la vie lorsque la
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grande majorité de notre activité se passe seulement dans la tête?
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lorsque nous sommes confrontés en permanence à l'abstraction des
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idées ou d'un monde virtuel qui s'adresse au mental
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et non à la réalité,
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les pieds sur terre,
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les mains dans la terre,
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nous pouvons certes avoir confiance en notre intelligence,
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en notre culture générale,
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mais cela reste bien minime.
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Je connais des gens très intelligents qui manquent de la vraie
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confiance en eux,
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cette confiance dans la vie
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ancrée dans le corps,
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dans la vie pratique.
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plus nous réfléchissons,
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plus nous laissons la place au mental
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et plus il va parfois
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nous autocensurer sur chaque désir de prendre des risques.
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Trop d'analyses paralysent l'action.
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Le mental va nous perdre dans de multiples
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options et nous ne saurons pas quoi choisir
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ou il va nous dire
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oui,
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mais ce n'est pas le bon moment.
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Tu n'as pas les compétences,
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tu ferais mieux de te taire.
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le doute de soi est une de ses cartes favorites pour nous paralyser,
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nous arrêter dans notre élan.
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Si vous remplacez votre analyse par du bon sens,
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on parle même du bon sens en action,
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vous passerez bien plus facilement à l'action.
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Le bon sens ne décortique pas les décisions,
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il les sent,
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il les vit et il passe à l'action rapidement.
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le mental est peut-être intelligent et c'est très bien ainsi,
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mais le bon sens
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est bien plus malin,
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il a plus le sens pratique,
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le sens de ce qui fait du bien ou pas,
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le sens de ce qui nous sert ou nous perd.
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si vous faites partie de ces personnes qui doutent
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et que le doute fait hésiter,
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reculer,
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voire paralyse,
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faites appel à votre à votre bon sens.
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Ne vous posez pas la question de est-ce que c'est une bonne décision si vous êtes déjà
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trop mental ou comment vais-je m'y prendre si le mental a pris le dessus sur vous,
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ce sont des questions adressées au mental.
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Vous savez comment ils risquent de vous répondre.
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Posez aussi et surtout la question à votre bon sens.
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ok,
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tu le sens ou pas.
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Et si la réponse est oui alors ok,
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on y va par quoi on commence et lancez-vous
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parce que le bon sens ne fait pas des plans d'action à moyen et long terme
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comme le frêle mental.
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Parfois c'est utile,
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mais près toujours
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le bon sens commence l'action.
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Il prend le taureau par les cornes
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et si le chemin se retrouve
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encombré au premier tournant,
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il va chercher sa pelle
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dans la camionnette.
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tu le sens ou pas?
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Voilà la bonne question pour les gens trop dans le mental,
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trop intelligents,
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qui se perdent et se paralysent dans trop d'analyses.
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Fermez les yeux,
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débrancher le mental,
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respirez profondément,
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allez chercher votre second cerveau,
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celui qui est dans le ventre.
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Oui,
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il y a un réseau neuronal dans le ventre,
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dans les triples.
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C'est pour cela qu'on l'appelle le second cerveau.
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et posez-vous la question,
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tu le sens ou pas,
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tu en as envie
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ou pas?
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Mel Robbins est l'auteur de la règle des cinq secondes.
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Elle est sortie de sa dépression grâce à cette règle des cinq secondes 54321.
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C'est ainsi qu'elle s'est levée de son lit
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54321.
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C'est ainsi qu'elle se pousse
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à toutes les actions qui lui sont challengeant.
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Pour elle,
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pas besoin de travailler sa confiance en soi pour passer à l'action.
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54321 et j'appelle mon client 54321 et je prends rendez-vous avec ma banque.
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Pourquoi cinq secondes?
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Parce que nous avons tous cette fenêtre de tir
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de cinq secondes avant que le mental puisse intervenir
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et nous souvent nous autocensurer.
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L'alarme sonne 54321
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et je me lève avant que mon mental n'ait eu le temps de me dire je suis fatigué,
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il fait trop froid
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54321 et je décroche mon téléphone avant que mon mental n'ait eu
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le temps de me dire que ce n'est pas le bon moment
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ou que le client va me raccrocher au nez.
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Télécircuiter l'analyse du mental en le prenant de court.
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Quand il débarque pour dire stop,
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on est déjà passé à l'action,
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alors il suit.
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et selon Mel Robbins,
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notre fenêtre de tir hors de la censure du mental.
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Notre fenêtre de liberté
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est de cinq secondes
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54321 action.
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Pas le temps d'entendre les excuses du mental.
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Pas le temps de laisser sa résignation et ses plaintes nous paralyser.
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Pas le temps de vous poser plein de questions qui
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retard de l'action.
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Et puis il y a des décisions dont vous ne pourrez jamais être 100% certain.
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Du coup,
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votre mental
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ne donnera jamais son feu vert,
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le laisserez-vous vous bloquer par trop d'analyses,
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vous ne serez jamais prêt à monter un business,
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mais vous pouvez dire 54321,
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je prends rendez-vous avec mon banquier.
00:06:09
Vous ne serez jamais prêt pour cette
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importante conversation,
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mais 54321,
00:06:15
je lance le sujet.
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vous ne serez jamais certain que c'est une bonne idée de candidater à ce poste,
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mais 54321,
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j'envoie mon CV.
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Je vous invite à allier cette technique à l'écoute de l'intuition.
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Lorsque vous sentez une intuition comme
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allez parler à votre N +2 que vous croisez dans le couloir,
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dites 54321 et allez-y,
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parce que sinon le poids des habitudes et l'autocensure de notre mental
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prendront le
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lead et diront au N2 bonjour,
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c'est tout.
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Dommage,
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j'avais une belle occasion.
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Vous avez une soudaine envie de vous arrêter sur le chemin de retour
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du travail et entrer dans une boutique 54321 et vous y allez.
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vous surprenez à rêver un instant,
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changer de job dans l'entreprise,
00:06:59
dites 54321 et allez sur le forum d'emploi.
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Suivez les messages,
00:07:04
les envies que votre intuition vous en vous envoie régulièrement,
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ces élans intérieurs que le mental risque d'occulter si rapidement.
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Vous avez tendance à mettre sous un chapeau vos
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envies et à ne pas oser passer à l'action.
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c'est certainement que vous laissez trop votre mental
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analyser et vous paralyser.
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Voici mes trois conseils.
00:07:25
écoutez votre bon sens,
00:07:27
utilisez la règle des cinq secondes
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et suivez les élans de votre intuition.
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Tiens,
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de quoi avez-vous envie maintenant
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54321

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