Tutoriels Cherchez une manipulation précise ou une astuce sur un logiciel

Pourquoi je suis débordée ? Dans cette vidéo, découvrez comment notre vision du temps, héritée de notre éducation, influence notre efficacité. Apprenez à vous libérer des messages contraignants qui alourdissent votre emploi du temps et à adopter une approche pragmatique pour mieux gérer votre temps. Ne laissez pas les contraintes vous submerger, explorez des techniques pour prioriser et déléguer. Regardez maintenant pour transformer votre quotidien !

Découvrez comment pratiquer le self-love et prendre soin de vous dans notre vidéo "pratiquer le self-love, prendre soin de soi". Apprenez des techniques pour valoriser votre estime personnelle et vous traiter comme la personne précieuse que vous êtes. Rejoignez-nous pour un voyage inspirant vers l'amour de soi et le bien-être. #assertivité #courage #explorer

Découvrez comment créer une alliance solide avec votre supérieur dans la vidéo "créer une alliance avec son chef". Apprenez à améliorer votre communication, comprendre les besoins mutuels et établir des bases saines pour une collaboration efficace. Transformez votre relation de travail par l'assertivité et le courage. Ne manquez pas ces conseils précieux!

Découvrez dans "un bon chef, mais pas un allié" comment la dynamique peut être positive tout en manquant de réciprocité. Dans cette vidéo, un collaborateur partage son expérience d'autonomie et d'encouragement, mais souligne l'absence d'appels à l'aide. Un bon chef en effet, mais où est l'alliance? Explorez les subtilités de cette relation au travail.

Saviez-vous que l'eau est essentielle pour une meilleure concentration et pour combattre le stress ? Dans "boire de l'eau pour mieux penser", nous découvrons comment une bonne hydratation stimule notre cerveau et améliore notre efficacité personnelle et professionnelle. Explorez l'importance de l'eau pour votre santé mentale et physique et apprenez à intégrer davantage d'hydratation dans votre vie quotidienne.

Plongez dans l'univers de la confiance en soi avec notre vidéo "utiliser l’ancrage et la visualisation positive". Découvrez comment la méthode Coué et des techniques de visualisation peuvent transformer votre mentalité. Apprenez à activer votre confiance en vous en réutilisant vos succès passés et en créant des ancrages puissants. Ne laissez pas le doute vous freiner, regardez maintenant et commencez votre transformation!

Découvrez des mouvements simples pour positiver et réduire le stress dans votre quotidien avec "des mouvements pour positiver". Cette vidéo explore des techniques inspirées de l'énergie chinoise et du brain gym, favorisant détente et santé au travail. Apprenez à vous étirer et à bouger, car un corps détendu stimule un esprit serein. Ne manquez pas ces conseils pratiques pour une meilleure efficacité personnelle et professionnelle!

Osez-vous exprimer vos désirs? Dans "3 clés pour oser demander", découvrez comment l'affirmation de soi peut transformer votre vie. Apprenez à formuler des demandes claires, à surmonter l'autocensure et à anticiper les réponses. Cette vidéo enrichissante vous offre des stratégies pratiques pour mieux demander et recevoir. Ne laissez plus vos peurs vous freiner!

Découvrez comment s'affirmer sainement sans tomber dans la fuite, l'agressivité ou la manipulation. Cette vidéo vous présente trois attitudes principales face aux conflits et la manière de choisir l'assertivité. Apprenez à communiquer avec respect, à poser vos limites et à exprimer vos besoins avec sérénité. Transformez vos interactions grâce à l'assertivité et au courage!

Découvrez comment établir un rapport d'égal à égal pour une communication efficace dans ce contenu enrichissant. Apprenez à naviguer à travers les différentes dynamiques relationnelles et à cultiver l'affirmation de soi sans conflit. Soyez prêt à transformer vos interactions et à favoriser une ambiance de respect mutuel grâce à des techniques pratiques. Si vous cherchez à explorer l'affirmation et le courage, cette vidéo est faite pour vous !

Découvrez comment Tanguy, un senior respectueux, évolue de la soumission vers une assertivité prometteuse dans "de la soumission au respect - l’évolution de Tanguy". À travers un coaching transformateur, il apprend que le respect doit être réciproque. Évitez les relations toxiques, apprenez à établir des échanges égalitaires! #assertivité #courage

Découvrez comment la diversité et les intelligences multiples enrichissent nos sociétés dans "diversité et intelligences multiples". Dans cette vidéo, nous explorons les travaux de Howard Gardner et ses huit types d'intelligence, soulignant l'importance de la représentation de toutes ces capacités pour favoriser l'inclusion et l'innovation. Ne manquez pas cette plongée fascinante dans un monde où chaque intelligence compte!