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Alain Damanti
Loïc LE GOFF
Axel VERBEEK
Frédéric Engelhardt
Frédéric Engelhardt
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Alain Damanti
Frédéric Engelhardt
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Nos formations en ligne sur le thème Assertivité et courage
55 formation(s) - 20h 10 min de cours.
Cette sélection de cours fait partie de la catégorie : Soft Skills
Mieux se connaitre et se responsabiliser selon les 3 états du moi
Découvrez les 3 états du moi (parent, adulte, enfant) et comment ils influencent vos interactions. Cassez la dynamique parent-enfant qui prévaut dans la relation hiérarchique. Faites votre questionnaire d'auto-positionnement.
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Les clés d'une attitude constructive
Devenez un collaborateur constructif en levant les 3 attitude innées qui freinent la collaboration et en utilisant les 4 leviers positifs qui transforment l'impossible en possible. Choisissez d'être un réaliste empli d'optimisme.
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L'image de soi : construire et renforcer une identité positive
Mesurez la gravité de votre image, changez votre miroir et triez vos valeurs pour vous recentrer sur celles qui vous portent. Développez une identité de vous plus positive indépendamment du jugement des autres.
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Devenir résilient jusqu'à apprécier l'échec
Devenez un expert de la résilience en adoptant les bonnes attitudes. Relâchez la pression, secouez la notion d'échec, pour laisser place à l'expérience et à la conviction que tout peut vous servir. (Nous vous recommandons de commencer par le module Favoriser sa résilience et rebondir après l'échec)
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Dépasser doutes et conflits internes
Analysez les mécanismes de vos conflits intérieurs. Identifiez avec recul les différents aspects en vous qui s'expriment dans le doute et les hésitations. Prenez des décisions mesurées et avisées avec distanciation et bienveillance.
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Demander et négocier avec clarté et équité
Demandez de petites choses pour renforcer votre confiance et vous préparer à demander plus. Formulez des demandes : claires, directes, avec un ton approprié. Préparez des alternatives et soyez prêt à négocier. (Nous recommandons de suivre en premier la formation "Comment faire des demandes affirmées, efficaces et sereines")
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Décodez les jeux de pouvoir qui épuisent les relations
Décryptez les stratégies de prise de pouvoir telles que la peur, la fierté, l'envie, la compassion et l'admiration. Libérez-vous de ces jeux et attitudes manipulatoires et cessez de prendre ou donner le pouvoir sans discernement.
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Construire une confiance en soi inébranlable
Cultivez votre confiance conditionnelle qui se construit grâce à l'expérience et aux succès. Et privilégiez la confiance inconditionnelle, fruit d'une décision personnelle qui précède l'action et emmène au-delà du doute de soi.
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Communication gagnant-gagnant : le rapport d'égal à égal
Adoptez une communication gagnant-gagnant en établissant un rapport d'égal à égal avec l'autre. Apprenez à identifier les 4 positions de vie et favoriser la position OK/OK, l'antidote des relations toxiques.
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