Viva Insights - Respecter son droit à la déconnexion avec Viva Insights Tutoriels

Découvrez comment respecter votre droit à la déconnexion avec Viva Insights dans la solution Microsoft 365. Cette vidéo vous présente les fonctionnalités essentielles de Viva Insights pour améliorer votre bien-être et votre productivité au travail.
Vous apprendrez à créer un rituel de fin de journée apaisant, à gérer votre temps de manière efficace, à ajouter des tâches et des rappels, et à évaluer votre état d'esprit.
De plus, vous découvrirez des exercices de relaxation pour vous détendre et vous déconnecter du travail.
Optimisez votre productivité tout en favorisant votre bien-être physique et mental grâce à Viva Insights.

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Objectifs :

L'objectif de cette vidéo est de présenter les services offerts par Viva Inside pour améliorer le bien-être et la productivité au travail. Elle explique comment utiliser les fonctionnalités de l'application pour clôturer efficacement sa journée de travail tout en favorisant la détente et la gestion du temps.

Chapitres :

  1. Introduction à Viva Inside
    Viva Inside propose un ensemble de services destinés à améliorer votre bien-être et votre productivité au travail. Ces services incluent des modules essentiels qui vous aident à clore votre journée de manière efficace et apaisante.
  2. Définir votre heure de trajet virtuel
    Pour commencer, il vous suffit de définir votre heure de trajet virtuel dans les paramètres de l'application. À l'heure prévue, vous recevrez une notification, et Viva Inside vous guidera à travers différentes actions pour créer un rituel de fin de journée propice à la détente.
  3. Préparation pour le lendemain
    L'application vous offre une vue sur vos réunions ou rendez-vous du lendemain, vous permettant de consulter toutes les informations essentielles concernant votre nouvelle journée sans avoir à changer d'application. Cela vous aide à vous préparer mentalement et à mieux gérer votre temps.
  4. Gestion des tâches
    Une fonctionnalité utile est la possibilité d'ajouter des tâches que vous n'avez pas encore terminées ou que vous devez réaliser le lendemain. Grâce à l'intégration avec Microsoft To Do, vous pouvez facilement créer des tâches et des rappels pour ne rien oublier, libérant ainsi votre esprit des éventuelles tâches en suspens.
  5. Auto-analyse et évaluation
    Viva Inside vous permet également de vous auto-analyser en évaluant si vous avez passé une bonne ou une mauvaise journée. Une petite courbe d'évolution sera accessible dans l'application pour vous aider à mieux comprendre votre état d'esprit. Ces informations sont visibles uniquement par vous.
  6. Modules de relaxation
    Pour favoriser une séparation nette entre votre vie professionnelle et personnelle, Viva Inside met à disposition différents modules de relaxation. Vous pourrez profiter d'exercices de méditation et de respiration pour vous détendre et vous déconnecter du travail.
  7. Conclusion
    L'objectif de ces fonctionnalités est de vous permettre de mieux équilibrer votre bien-être général et de renforcer votre capacité à gérer le stress. Grâce à ces diverses options, Viva Inside vous aide à améliorer votre quotidien au travail, optimisant ainsi votre productivité tout en favorisant votre bien-être physique et mental.

FAQ :

Qu'est-ce que Viva Inside?

Viva Inside est une application qui propose divers services pour améliorer le bien-être et la productivité au travail, en offrant des outils pour gérer son temps et se détendre.

Comment définir mon heure de trajet virtuel dans l'application?

Pour définir votre heure de trajet virtuel, accédez aux paramètres de l'application et entrez l'heure à laquelle vous souhaitez recevoir des notifications pour commencer votre rituel de fin de journée.

Quels types d'exercices de relaxation sont proposés?

L'application propose des exercices de méditation et de respiration pour aider les utilisateurs à se détendre et à se déconnecter du travail.

Comment puis-je suivre mon état d'esprit avec Viva Inside?

Viva Inside offre une courbe d'évolution qui vous permet de visualiser votre état d'esprit au fil du temps, en vous aidant à évaluer si vous avez passé une bonne ou une mauvaise journée.

Puis-je intégrer Microsoft To Do avec Viva Inside?

Oui, Viva Inside permet d'ajouter des tâches non terminées ou à réaliser le lendemain en lien avec Microsoft To Do, facilitant ainsi la gestion de vos tâches.

Quelques cas d'usages :

Amélioration de la gestion du temps au travail

Les employés peuvent utiliser Viva Inside pour définir une heure de trajet virtuel, ce qui les aide à structurer leur fin de journée et à mieux gérer leur temps, réduisant ainsi le stress lié aux tâches inachevées.

Équilibre entre vie professionnelle et personnelle

Les professionnels peuvent bénéficier des modules de relaxation de l'application pour se détendre après une journée de travail, favorisant ainsi un meilleur équilibre entre leur vie professionnelle et personnelle.

Suivi de l'état d'esprit

Les utilisateurs peuvent s'auto-analyser en utilisant la courbe d'évolution pour comprendre leur état d'esprit, ce qui peut les aider à identifier des tendances et à prendre des mesures pour améliorer leur bien-être mental.

Gestion des tâches

En intégrant Microsoft To Do, les utilisateurs peuvent facilement créer des rappels et des tâches, ce qui leur permet de rester organisés et de ne rien oublier, améliorant ainsi leur productivité.

Pratiques de méditation au travail

Les employés peuvent utiliser les exercices de méditation proposés par Viva Inside pour réduire le stress au travail, ce qui peut améliorer leur concentration et leur efficacité.

Glossaire :

Viva Inside

Une application qui propose des services pour améliorer le bien-être et la productivité au travail.

modules essentiels

Fonctionnalités de l'application qui aident à clore la journée de travail de manière efficace et apaisante.

heure de trajet virtuel

Un paramètre dans l'application qui permet de définir une heure à laquelle l'utilisateur reçoit des notifications pour commencer son rituel de fin de journée.

rituel de fin de journée

Une série d'actions guidées par l'application pour aider l'utilisateur à se détendre à la fin de sa journée de travail.

Microsoft To Do

Un outil de gestion des tâches qui permet aux utilisateurs de créer des listes de tâches et des rappels.

auto-analyser

La capacité d'évaluer soi-même son état d'esprit ou sa performance au cours de la journée.

courbe d'évolution

Un graphique dans l'application qui montre l'évolution de l'état d'esprit de l'utilisateur au fil du temps.

modules de relaxation

Fonctionnalités de l'application qui offrent des exercices de méditation et de respiration pour aider à la détente.

bien-être général

L'état de santé physique et mental d'un individu, qui peut être amélioré par des pratiques de relaxation et de gestion du stress.

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Viva Inside vous propose un ensemble
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Viva Inside oferece-lhe um conjunto
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Serviços que pode ativar
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para melhorar o seu bem-estar
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e a sua produtividade no trabalho.
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Os módulos essenciais irão ajudá-lo
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Encerre o seu dia
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de uma forma eficaz e calmante.
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Para começar, tudo o que você precisa fazer é
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Defina o seu tempo de viagem virtual
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nas configurações do aplicativo.
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Você recebe uma notificação e ao vivo
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Dentro irá guiá-lo com diferentes
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Ações para criar um ritual de fim
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um dia propício ao relaxamento.
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Além de lhe oferecer uma visão do seu
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reuniões ou compromissos no dia seguinte,
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Você será capaz de ver todos os
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Informações essenciais
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sobre o seu novo dia
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sem ter de mudar de aplicações.
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Isto permitir-lhe-á preparar-se
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mentalmente e melhor gerir o seu tempo.
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Outro recurso útil é o
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Capacidade de adicionar tarefas que
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ainda não terminou, ou
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que você precisa fazer no dia seguinte.
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Este link para Microsoft To-Do lhe dará
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facilitará a criação
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tarefas e lembretes para não fazer nada
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Esqueça e liberte a sua mente
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quaisquer tarefas pendentes.
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Além de ajudá-lo a fechar
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o seu dia de trabalho, vai.
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O Insight também vai para o seu
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bem-estar pessoal.
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Você terá a oportunidade de
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autoanalisar avaliando se você tem
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Teve um dia bom ou um dia ruim.
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Uma pequena curva de evolução será
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acessível na aplicação para
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Permitir que compreenda melhor
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o seu estado de espírito.
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Esta informação não é visível
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só por si e para si.
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Promover uma separação clara entre
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a sua vida profissional e pessoal,
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O Viva Insight oferece:
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diferentes módulos de relaxamento.
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Você será capaz de desfrutar
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Meditação e respiração para você
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Relaxe e desligue-se do trabalho.
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O objetivo é permitir que você
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Equilibre melhor o seu bem-estar
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e fortaleça o seu
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Capacidade de gerir o stress.
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promovendo o seu bem-estar
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física e mental.

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