Nos formations en ligne sur le thème Energie positive et bien-être

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Prévenir l'escalade d'un conflit

Désamorcez l'escalade d'un conflit en identifiant et surmontant les 3 facteurs d'escalade : personnalité compétitive, blessures émotionnelles et attribution de responsabilité.

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Sortir du conflit à chacune des 3 étapes du conflit

Identifiez les 3 étapes de la mécanique interne du conflit (présupposé, déclencheur et réaction). Retournez les présupposés et transformez les réactions pour sortir aisément du conflit.

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Passer du stress à la confiance : une attitude résiliente

Découvrez les mécanismes de peur, de confiance en soi et de la résilience. Levez l'auto-censure du mental qui freine nos initiatives et nous assaille de stress. Dépassez la peur et osez sortir de votre zone de confort.

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Se libérer de la pression de la perfection

Acceptez votre imperfection. Libérez-vous de la pression que vous vous infligez à vous-même et aux autres. Trouvez en vous d'autres moteurs que la quête implacable de perfection.

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Reptilien, limbique, néocortex : 3 cerveaux pour nous servir

Ajustez vos réactions sous stress grâce à la compréhension de vos 3 cerveaux : reptilien, limbique et néocortex. Gagnez en clarté et conscience sans être manipulés par vos 3 cerveaux.

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Réorientez votre énergie pour optimiser votre bien-être

Gérez vos émotions et votre énergie en découvrant vos 4 ascenseurs émotionnels. Changez de niveau grâce à des choix et comportements adaptés pour améliorer votre bien-être au travail.

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Se libérer du besoin d'approbation et gagner en autonomie

Découvrez pourquoi nous cherchons tant l'approbation des autres et comment s'en libérer. Cessez de chercher à combler outre mesure les attentes des autres pour rester fidèle à vous-même.

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Méditation et pleine conscience : la pratique de l'auto-empathie

Pratiquez l'auto-empathie en 5 étapes précises : accueillir ce qui est, se distancier avec bienveillance, marquer un temps de silence, laisser émerger mots et/ou actions et prendre soin de soi.

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Libérer la pression accumulée dans le corps et le mental

Libérez la pression accumulée dans votre corps en suivant ces trois conseils essentiels : relâcher la tension émotionnelle, "ex-presser" la tension physique et prendre soin de son corps.

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Les marques d'attention : clé de la qualité de vie au travail

Les marques d'attention sont essentielles pour renforcer l'estime de soi et booster l'énergie. Donnez-les avec tact et intelligence pour favoriser une atmosphère positive dans l'équipe.

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Les clés de l’épanouissement et du plaisir au travail

Découvrez les leviers essentiels du plaisir au travail et leurs impacts sur la performance. Une approche pragmatique pour développer l'engagement et le bien-être de vos équipes, basée sur des cas concrets.

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Les clés d'une attitude constructive

Devenez un collaborateur constructif en levant les 3 attitude innées qui freinent la collaboration et en utilisant les 4 leviers positifs qui transforment l'impossible en possible. Choisissez d'être un réaliste empli d'optimisme.

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Les causes et conséquences du stress au travail

Découvrez (et sondez) les principales causes et conséquences du stress au travail. Appliquez nos conseils pour garder une énergie positive dans un environnement challengeant et stressant.

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Playing Big : Surmonter la critique pour oser l'audace

Découvrez comment vaincre les doutes et les peurs qui vous empêchent de réaliser vos projets. Apprenez à débusquer la critique intérieure pour la remplacer par l'audace du Playing Big.

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E-learning Avancé 5

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Utilisez un langage positif et assertif pour gagner en confiance

Développez votre langage de confiance. Réorientez positivement votre dialogue intérieur et utilisez un langage assertif et percutant pour exprimer besoins, idées et objectifs.

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Utiliser la mindfulness pour relâcher son stress au travail

Pratiquez avec nous la mindfulness (méditation pleine conscience) pour gagner en présence, diminuer votre stress, réguler vos émotions, revenir à vos 5 sens et générer la gratitude.

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Transformez votre impatience en moteur de réussite

Libérez-vous de votre impatience douloureuse et transformez-là en moteur plutôt qu'en frein. Cessez de subir l'attente pour entrer dans une attitude de gratitude et de lâcher prise.

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Techniques de respiration pour lutter contre le stress

Testez avec nous 3 techniques de respiration anti-stress : la respiration antipanique, la respiration 3252 et la respiration à 3 étages. Respirez pour calmer votre esprit et clarifier vos pensées.

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Surmonter les 2 pièges qui sapent la confiance

Apprenez à reconnaître les pièges qui sapent la confiance en soi : la normalisation et l'attitude parentale. Libérez-vous de ces 2 saboteurs et retrouvez la maitrise de vos choix.

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Stimuler vos points d'acupuncture anti-stress

Stimulez les points d'acupuncture Shufu, Lao Gong et Hoku pour favoriser la circulation de l'énergie et réduire les effets néfastes du stress.

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Soulagez votre stress avec la méthode EFT

Testez avec nous l'EFT, une technique énergétique de tapping qui soulage les tensions inscrites dans le corps et le mental. Suivez notre protocole simplifié et sa démonstration.

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Souffrance au travail : Comment réagir?

Formation pratique permettant d'identifier et d'accompagner les situations de souffrance au travail. Découvrez les outils concrets pour agir efficacement tout en préservant l'équilibre professionnel de chacun.

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Sortir des rapports de force et quêtes de pouvoir

Découvrez les raisons qui nous poussent à chercher le pouvoir de façon inajustée. Cessez de chercher le pouvoir à l'extérieur dans des relations toxiques. Reprenez le pouvoir sur votre vie.

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E-learning Débutant 4.5

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Sortez de la spirale : gérez votre stress en 4 étapes

Améliorez votre gestion du stress en sortant de vos spirales négatives. Découvrez comment en renverser chacun des 4 niveaux pour retrouver une énergie positive.

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6 astuces pour se ressourcer et lutter contre le stress

Découvrez comment vous ressourcer pour mieux faire face au stress et garder une énergie positive. Suivez nos 6 astuces pour vous aérer l'esprit et recharger vos batteries.

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Améliorer son bien-être en étant davantage bienveillant

Valorisez-vous, écoutez vos besoins et traitez-vous en VIP. Prenez le temps de vous écouter et prendre soin de vous, en souverain(e). C'est ainsi que votre estime de vous grandira.

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