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Axel VERBEEK
Julien BRUY
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Frédéric Engelhardt
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Julien BRUY
Loïc LE GOFF
Alexis Delfly
Axel VERBEEK
Nos formations en ligne sur le thème Energie positive et bien-être
85 formation(s) - 29h 15 min de cours.
Cette sélection de cours fait partie de la catégorie : Soft Skills
La prophétie auto-réalisatrice : réorientez vos pensées pour améliorer votre réalité
Découvrez les effets de la prophétie auto-réalisatrice. Remplacez vos croyances négatives par des attentes et croyances positives et observez le changement sur les comportements et résultats.
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La pensée positive : changer de regard
Nous voyons la réalité à travers des filtres, des "lunettes". Il en existe 3 : sélection, distorsion et généralisation. Nous vous proposons de les découvrir et d'en devenir maître pour davantage de satisfaction et d'optimisme.
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L'image de soi : construire et renforcer une identité positive
Mesurez la gravité de votre image, changez votre miroir et triez vos valeurs pour vous recentrer sur celles qui vous portent. Développez une identité de vous plus positive indépendamment du jugement des autres.
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Identifier les signaux d'alerte du stress au travail
Soyez attentifs aux signaux du stress : les signes physiques, émotionnels, intellectuels et comportementaux. Faites votre auto-diagnostic, apprenez à les repérer et à agir pour retrouver une énergie positive au travail.
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Favoriser l'expression des difficultés au travail
Sortez du silence et exprimez vos difficultés au travail. Soyez à l’écoute des signaux de stress et partagez intelligemment vos besoins auprès de vos collègues, de votre hiérarchie et des relais internes qui préviennent les RPS.
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Devenir résilient jusqu'à apprécier l'échec
Devenez un expert de la résilience en adoptant les bonnes attitudes. Relâchez la pression, secouez la notion d'échec, pour laisser place à l'expérience et à la conviction que tout peut vous servir. (Nous vous recommandons de commencer par le module Favoriser sa résilience et rebondir après l'échec)
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Dépasser doutes et conflits internes
Analysez les mécanismes de vos conflits intérieurs. Identifiez avec recul les différents aspects en vous qui s'expriment dans le doute et les hésitations. Prenez des décisions mesurées et avisées avec distanciation et bienveillance.
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Demander et négocier avec clarté et équité
Demandez de petites choses pour renforcer votre confiance et vous préparer à demander plus. Formulez des demandes : claires, directes, avec un ton approprié. Préparez des alternatives et soyez prêt à négocier. (Nous recommandons de suivre en premier la formation "Comment faire des demandes affirmées, efficaces et sereines")
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Décodez les jeux de pouvoir qui épuisent les relations
Décryptez les stratégies de prise de pouvoir telles que la peur, la fierté, l'envie, la compassion et l'admiration. Libérez-vous de ces jeux et attitudes manipulatoires et cessez de prendre ou donner le pouvoir sans discernement.
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Bougez au travail pour booster confiance et énergie positive
Pratiquez des mouvements simples pour rester détendu, productif et positif au travail. Marchez, bougez, étirez-vous et testez les mouvements de Brain Gym pour mieux penser, réduire votre stress et augmenter votre confiance.
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